刮痧是中国传统医学中一中简单而又实用有效的保健方法。它建立在中医对人体深层次了解的基础之上。按照各个经络穴位与人体脏器互为表里，相互影响的原理，使用对人体有益无害的中性刮痧板，对各个穴位与经络进行合乎气血运行的刮拭，通过开张毛孔，刺激穴位，达到排瘀、祛邪、保健的疗效。本书以文字与图片结合的方式，循序渐进地引导读者了解和掌握刮痧，从而使这一传统保健的良法在日常生活中起到应有的作用。

【序言】古法今用养生治病
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第一章  刮痧常识--从零开始学刮痧
001  刮痧疗法概述
002  刮痧疗法的功效
003  刮痧工具
004  刮痧介质
005  刮痧适应证与刮痧禁忌
006  刮痧后的反应

第二章  快速成为刮痧专家--刮痧速学法
007  腧穴定位法
008  刮痧法
009  人体各部位的刮拭方向和顺序
010  刮痧常用体位
011  补泻原则

第三章  十分钟刮痧测健康--刮痧自诊法
012  面部刮痧测健康
013  手掌刮痧测健康
014  足部刮痧测健康
015  背部刮痧测健康
016  井穴刮痧测健康

第四章  根据自己体质来刮痧--刮痧调补法
017  体质类型判断法
018  气虚体质刮痧法
019  阳虚体质刮痧法
020  阴虚体质刮痧法
021  血虚体质刮痧法
022  气郁体质刮痧法
023  血淤体质刮痧法
024  痰湿体质刮痧法

第五章  根据自身需求来刮痧--自主刮痧法
025  安心养神刮痧法
026  益气养肺刮痧法
027  调理脾肠胃刮痧法
028  壮腰强肾刮痧法
029  平肝理气刮痧法
第六章  内科病症的刮痧疗法
第七章  外科病症的刮痧疗法
第八章  男科病症的刮痧疗法
第九章  妇科病症的刮痧疗法
第十章  皮肤科病症的刮痧疗法
第十一章  儿科病症的刮痧疗法
第十二章  眼科病症的刮痧疗法
第十三章  耳鼻喉口腔科病症的刮痧疗法
附录  十二经脉图