阅读导航 <br>对症蔬果速查表 <br>健康祛病、保健养生特别推荐蔬果 <br>第一章 健胃消食篇<br>山楂 散淤行滞·活血化淤 <br>木瓜 疏经通络·活血化湿 <br>芒果 益胃生津·止渴降逆 <br>草莓 润肤美颜·利尿止泻 <br>菠萝 消肿利尿·解暑解酒 <br>香菜 健胃理气·发汗透疹 <br>白萝卜 下气行气·宽胸利膈 <br>姜 开胃止呕·发汗解表 <br>洋葱 发散风寒·温中通阳 <br>大蒜 解毒杀虫·行滞暖胃 <br>辣椒 散寒燥湿·开胃消食 <br>茄子 消肿止痛·活血化淤 <br>青椒 温中散寒·开胃消食 <br>健胃消食·蔬果一览 <br>第二章 生津止渴篇<br>甘蔗 消渴和中·宽胸行水 <br>石榴 收敛止痢·抑制细菌 <br>百香果 开胃整肠·止痛安神 <br>李子 清肝去热·润肠利水 <br>猕猴桃 生津润燥·解热除烦 <br>柚子 下气化痰·消食解酒 <br>荔枝 补脾养血·补血健肺 <br>梅子 利咽生津·涩肠止泻 <br>杨梅 生津止渴·和胃消食 <br>柠檬 消暑消食·祛痰降脂 <br>菠菜 补血止血·润燥滑肠 <br>冬瓜 利尿清热·化痰消肿 <br>番茄 清热解毒·平肝凉血 <br>生津止渴·蔬果一览 <br>第三章 温肺益气篇<br>西瓜 清热消暑·解渴利尿 <br>杏 润肺定喘·解毒明目 <br>枇杷 润肺止咳·和胃降逆 <br>火龙果 减肥美肤·清肺退火 <br>梨 清心降火·消痰散结 <br>杨桃 清热生津·润肺化痰 <br>橄榄 清肺利咽·生津解毒 <br>柿子 清热润燥·化痰生津 <br>椰子 解热消渴·利尿消肿 <br>荸荠 润肺化痰·降压利尿 <br>匏瓜 清热润肺·利水通淋 <br>银耳 益胃生津·滋补强壮 <br>温肺益气·蔬果一览 <br>第四章 舒肝理气篇<br>金桔 解郁和脾·止呕生津 <br>柳橙 清燥除热·理气健胃 <br>橘子 宽中下气·消积化痰 <br>葡萄 补肝益肾·补气养血 <br>葡萄柚 减肥润肤·预防疲倦 <br>空心菜 清热凉血·利尿除湿 <br>芹菜 清热利湿·平肝健胃 <br>茭白 清热除烦·止渴通乳 <br>胡萝卜 补肝明目·清热解毒 <br>马铃薯 清热解毒·益气健脾 <br>丝瓜 清热解毒·凉血通络 <br>黑木耳 凉血止血·养血活血 <br>海带 软坚行水·破积去湿 <br>金针菜 安神明目·利湿开胸 <br>舒肝理气·蔬果一览 <br>第五章 健脾消积篇<br>无花果 补脾益胃·润肠通便 <br>山竹 清凉解热·健运脾气 <br>樱桃 益肾补脾·调中益气 <br>香椿 涩肠固精·消炎杀虫 <br>甘蓝 养胃益脾·缓急止痛 <br>芋头 益脾养胃·消瘰散结 <br>菱角 消暑益气·利水解毒 <br>黄瓜 清热利水·解毒消炎 <br>南瓜 补中益气·解毒驱虫 <br>香菇 理气化痰·扶正抗癌 <br>健脾消积·蔬果一览 <br>第六章 养心安神篇<br>枣 补脾益气·养血安神 <br>银杏 定咳平喘·养心益肾 <br>莲子 消暑去热·生津止渴 <br>核桃 健脑安神·补肾益气 <br>茼蒿 平补肝肾·宽中理气 <br>莲藕 清热生津·凉血止血 <br>百合 补中益气·清热利尿 <br>苦瓜 清暑止渴·清心明目 <br>龙眼 养血安神·补脾益胃 <br>香瓜 祛火败毒·清暑解渴 <br>哈密瓜 消炎利尿·清暑解渴 <br>养心安神·蔬果一览 <br>第七章 通便润肠篇<br>香蕉 养阴润燥·滑肠通血 <br>桃 生津润肠·活血消积 <br>罗汉果 润肠通便·清热利咽 <br>苹果 解暑醒酒·通便止痢 <br>白菜 益胃生津·通利肠胃 <br>油菜 活血散淤·通肠通便 <br>蕨菜 清热滑肠·降气化痰 <br>竹笋 清热化痰·化热除烦 <br>苋菜 清热利湿·凉血止血 <br>红薯 补脾益气·清肠通便 <br>通便润肠·蔬果一览 <br>第八章 补肾益气篇<br>菜花 益肾健脑·明目利水 <br>桑葚 疏散风热·补肾益气 <br>榴莲 壮阳助火·促进体温 <br>栗子 补肾强筋·活血止血 <br>韭菜 温中行气·散淤消食 <br>山药 补胃健脾·滋肾涩精 <br>蘑菇 补脾益气·润燥化痰 <br>补肾益气·蔬果一览
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