刘明军，医学博士，长春中医药大学教授，硕士研究生导师。现任长春中医药大学针灸推拿学院副院长、中华中医药学会整脊分会常务委员、中华中医药学会推拿分会委员，吉林省针灸学会常务理事，吉林省针灸学会推拿专业委员会副主任委员。
　　
　　张欣，医学博士，副教授，硕士研究生导9币，长春中医药大学推拿基础教研室主任，世界中医药学会中医手法专业委员会副秘书长，吉林省针灸学会经筋诊治专业委员会副主任委员，吉林省中医药学会推拿分会理事。在医疗上中西结合，针药并举，注重推拿，讲求养生，擅长运用针灸、推拿、食疗等中医特色疗法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、失眠、肥胖、痤疮、中风等。

　　任何时间，各种场合，即使没有工具在手，
　　你也可以轻松地按压穴位来扫除常见的小病。
　　在简单的按压中，你会惊喜地发现身边常见的小病悄悄不见了。
　　你会感叹中医养生的神奇之处，更加体会到指压的神奇效果。

第一章 解密指压疗法，发掘疗疾金矿
一 认识经络，了解腧穴
二 指压疗法是怎样代代相传的
三 指压疗法备受欢迎的因由
四 指压疗法为何能治“未”病、祛百病
五 指压疗法，不可忽视的注意事项

第二章 实施前，需先掌握操作要领与方法
一 必须掌握的操作方法要领
二 具体实施操作的方法

第三章 每天按一按、压一压
调理脏腑更健康
养心
护肝
健脾
润肺
强肾
利胆
和胃
改善肠道
疏泄膀胱
调和三焦

第四章 每天按一按、压一压
是最好的美容养颜药
排毒消肿
祛除痤疮
淡化色斑
去皱美肤
……

第五章 每天按一按、压一压，亚健康不见了
第六章 点点按按，摆脱常见病困扰