孕前宜营造舒适的居室环境居住环境，是人们休息、学习的地方，人生大部分时间都是在居住的环境中度过的。良好的生活环境，可以减少母亲情绪的变化，有利于胎儿在母体内健康发育。
孕妇的居室应是整齐清洁，安静舒适，有充足的阳光。光线柔和，亮度适中，通风良好的居室最好。居室的布置应协调，房间色彩应与家具色彩相互配合，因为居室色彩具有强烈的心理暗示作用。
居室中的白色可以给人以清洁朴素、坦率、纯真的感觉，而蓝色可以给人以宁静、冷清、深邃的感觉。这两种颜色可以使神经尽快地松弛，使体力和精力得到很好的恢复。房间中各种色彩的合理搭配，可以使紧张劳累了一天的孕妇在回到家后，尽快地消除疲劳。选择孕妇喜爱的颜色、图案来装饰居室，可使孕妇心情舒畅，精神愉悦，有利于腹中小生命的发育。
居住环境应远离嗜杂的噪音，要求居室的大环境能安宁、宁静，给人以美的享受，使人产生遐想。孕早期，旋律轻快、优美的音乐可以调节孕妇的情绪，间接作用于胎儿，使胎儿安静；而在孕中、晚期，音乐还可直接刺激胎儿的脑细胞，促进大脑的发育。
居室中适宜的温度和湿度，有利于孕妇的休息。温度、湿度太高或太低均易使人感到不舒适，不利于孕妇休息。
孕前忌穿紧身牛仔裤在孕前，注意衣食住行也不只是女方的事。譬如，国外已经发现，经常穿紧身裤的男性，由于睾丸被压向腹股沟而增温，以致造成生精功能减退，所以要提醒喜欢穿牛仔裤的新婚男性注意。女性在衣着方面宜宽松，使乳房及腹部能够保持自然松弛状态，以利于生理功能的协调。饮食方面，男女双方均应禁忌刺激性的食物，尤其应禁酒和烟。最好不要偏食碱性或酸性食物，以免破坏身体酸碱性的平衡；居住环境应尽量避免噪音污染；应尽量躲避有害于生育的放射线源的危害。在行动方面应避免过分剧烈的运动方式，因为过于激烈的竞技心理状态，往往会影响生理机能的平衡。
如果必须参与时，应适当推迟孕期，以期获得尽可能完美的优生效果。
孕前忌养猫怀孕前应处理掉家中所养的猫，并彻底清除猫的排泄物，以预防弓形虫病。我国已发现大量动物弓形虫病感染者，猫是传染此病的“罪魁祸首”。通过研究发现，猫是弓形虫的终宿主，受到感染的猫排出的大量弓形虫卵囊能够长期保留，食用沾上这些卵囊的食物，可使人的眼、耳、喉、内脏等多种器官发病。这种病对孕妇的危害性尤其大。孕妇感染弓形虫病后，极易引起流产、早产或死胎，接近一半的婴儿可能耳聋、失明、畸形、智力低下甚至死亡。夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒，远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼。
孕前忌照X射线妇女在怀孕前一段时间内最好不要受X射线照射。如果在怀孕前4周内受X射线照射，也会发生问题。医用X射线的照射虽然很少，但它却能杀伤人体内的生殖细胞。调查表明，在1000个儿童中，发现有三色色盲的儿童的母亲腹部大都曾接受过X射线照射。因此，为避免X射线对下一代的影响，接受X射线透视的妇女，尤其是腹部透视者，过4个月后怀孕较为安全。
孕前慎用药物孕前3个月夫妻都要慎用药物，包括女性要专门抽出时间，清理一番自己常用的化妆品，不要使用含有激素的护肤品。
通常，人们对女性使用药物普遍比较慎重，而对男性用药却不太注意，尤其是在怀孕前。然而，不少药物对于男性的精子也有很大的损害。正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个血睾屏障，很多药物能穿过血一睾屏障影响精卵结合，如吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星，过量阿司匹林、维生素B12、维生素E等也有类似抑制生精作用；利舍平、5-羟色胺等能抑制间脑一垂体系统，间接抑制生精过程；食物中的防腐剂、过氧化氢等添加剂也对精子显示毒性。
孕前忌饮酒大量事实证明，嗜酒会影响后代。因为酒的主要成分是酒精，当酒精被胃、肠吸收后，会进入血液运行到全身，少量通过汗、尿及呼吸出的气体排出体外，大部分在肝脏内代谢。肝脏首先把酒精转化为乙醛，进而变成醋酸被利用，但这种功能是有限的。所以，随着饮酒量的增加，血液中酒精浓度也随之增高，对身体的损害作用也相应增大。酒精在体内达到一定浓度时，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。酒精可使生殖细胞受到损害，受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康，酒精还可使受精卵不健全。酒后受孕可造成胎儿发育迟缓。
所以，受孕前一周妇女饮酒对胎儿不利，那些常年饮酒的妇女，即使受孕前1周停止饮酒，也还是有一定危害。妇女受孕前不要饮酒，最好在受孕前1周就停止饮酒。
当然，为了孩子的健康，夫妻双方应在计划怀孕前半年以上就开始戒酒。
孕前忌抽烟吸烟与不孕症有很大关系。香烟在燃烧过程中所产生的有害化学物质有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵子和精子在遗传因子方面的突变会导致胎儿畸形和智力低下。妇女在怀孕20周以前减少吸烟支数或停止吸烟，所生婴儿的出生重量可接近于非吸烟者的婴儿，但仍有先天性异常的危险，这是由于在怀孕早期阶段或者怀孕前吸烟所引起的。
应注意，不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起，也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起，她会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁，同本人吸烟一样有危害。因此，为了生育一个健康的孩子，夫妇双方均应在孕前戒烟。
孕前忌家庭装修家庭装修带来的污染对优生威胁很大。家庭装修有害物源自装修材料和家具，致害物质主要有两大类：一类是由涂料、家具释放出来的甲醛、苯、氨气所致的化学污染；一类是由装修材料中的石材、陶瓷与其他土壤制品的放射，电磁辐射等造成的物理因素的污染。
美国专家的一项最新研究表明，吸入污染程度较重空气的孕妇，其新生儿发生的持久性基因变异比正常水平增加大约30％。医学统计表明，新装修家庭的夫妇不育不孕率高，婴儿致畸率高、儿童罹患白血病率高。几年以来，儿童白血病、畸形儿和不育不孕症的发病率呈直线上升趋势，且城市高于农村，发达地区高于欠发达地区，已引起各方面普遍关注。
苯主要来源于胶、漆、涂料中，也是强烈的致癌物质。另外，来源于混凝土、水泥、花岗岩等建筑材料中的放射性元素氡，也是无形的“杀手”。有新式家具或现代装潢的居室，其室内甲醛含量偏高，甚至超过标准6～7倍，长期吸入将危害人体健康。
孕妇及胎儿对其更为敏感，易使胎儿发育迟缓，新生儿体重下降。
甲醛的挥发周期一般持续3～8年，新装修或已装修的3年内为高挥发期。因此，凡是准备生育的夫妇，不宜住进新装修的房子，更不能住进用劣质材料装修的房子。
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