栗原毅医师，栗原诊所东京·日本桥院长、庆应义塾大学教授，医学博士。

    北里大学医学系毕业，1978年进入东京女子医科大学消化系统病理中心内科，期间担任过东京女子医学大学教授；2007年成为庆应义塾大学研究所教授；2008年成立“东京日本桥栗原诊所”，以C型慢性肝炎的干扰素治疗法为主，专门治疗消化系统疾病、代谢症候群等生活习惯病。

    著有《清澈血液生活的建议》、《清澈血液全书》、《减重2kg，脱离代谢症候群》等，监修有《让血管返老还童》等书。

      《不求医、不吃药：高血脂居家自疗调养一本通》详细介绍中性脂肪的基本知识，看看中性脂肪到底是什么以及引起中性脂肪过高的原因。介绍中性脂肪过高容易引发的各种疾病，并一一进行分析。详细的对各种主食、果蔬、肉类和调料列表分析卡路里含量，指导人们在生活中应该如何通过改善饮食方式来降低中性脂肪，后边附有合理的饮食搭配建议和几款容易上手的推荐食谱。保持良好的运动和生活习惯对于中性脂肪过高的人群来说同样重要，通过图示和消耗卡路里的分析，提供大量简单而又便捷的运动方式。

第一章 图解甘油三酯

基础知识

第二章 甘油三酯导致内脏脂肪型肥胖

甘油三酯的原理

第三章 甘油三酯值上升会诱发疾病

了解甘油三酯和相关疾病

第四章 改善甘油三酯值的诀窍

通过饮食来改善

靠运动来改善

靠生活习惯来改善