终日的忙碌让人们变得疲惫，错过了很多生活中的美好。其实，不急躁和善于慢下来的人才是最聪明的智者。本书就是一本告诉读者如何慢慢生活的心灵指南，学习如何让心慢下来，在浮躁的现实中从容地生活，一步步地进步，一步步地获得幸福。

第一章 放松心态，追寻心灵的桃花源  
第二章 放慢脚步，播种身边的点滴幸福  
第三章 宠辱皆忘，感受风雨过后的阳光
第四章 保持微笑，让心之海域畅通无阻
第五章 坚持自我，构建人生希望的港湾  　　
第六章 卸下重担，跟着心灵的召唤去旅行  
第七章 平常心态，一切伟大都有渺小的开始
第八章 包容失败，歌颂黎明也请拥抱黑夜
第九章 走出低谷，乌云之上总有晴空高照  
第十章 慢慢等待，拥有梦想终会春暖花开