树獭先生，人民日报、思想聚焦、有书、意林等新媒体专栏作者，写作训练营导师。多篇爆文刷爆朋友圈，帮助百万阅读者破局半生，提供关于写作，人际，心理的人生突围技术课。同名自媒体创始人，简书签约作者，微博签约作者。

公众号：树獭先生

写给不愿迷失在庸碌的日常里的年轻人

关于未来，我们总是计划太多，实施的太少。

每到年初我们都会制定很多目标，但那些目标其实只是想法。

我们不断陷入“越执行，越焦虑；越焦虑，越放弃”的恶性循环里。

如何快速突围底层人生，过上自己想要的生活？

本书将会从现实的角度为你提供走出焦虑、迷茫和恐惧的关键建议，

让你走出自我迷失的陷阱，看到更高的格局，摆脱平庸，获得真正的生存实力。

你将学到：

如何提升你的价值以获得更高的格局

如何改变焦虑的心理，实现效率提升

在现实生活中如何为自己争取利益

让你既有爱的能力，又有爱的勇气

没有输在起跑线上，却败在了父母的期望里

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一位17岁的读者跟我说，她想离家出走。

因为她妈妈总是骂她，嫌她学习成绩不够好，嫌她没有邻居家的小孩懂事。

小姑娘一脸愁容地告诉我，她已经非常努力了，也在一点点进步。可是，她还是达不到妈妈的期望，问我该怎么办？

“每次考试回来，我都要面对家里的低气压。看着妈妈一脸失望的表情，听着她不经意间的叹气声，我真的好无力。我想逃离这个家，逃离那对我充满期望又变得极度失望的眼神。”

我不知道怎么安慰这个小姑娘。跟她相处了一段时间，我看得出来，她真的是一个非常认真、非常努力的孩子，可是无论怎样努力还是达不到父母的期望，以至于灰心丧气甚至绝望，想要选择离家出走来对抗父母。

她和我一样。这么多年，无论在什么场合，当我不知道与朋友聊什么时，脑海里总会出现这样的声音：“唉，不知道这次考试能考多少分。”

这句话像魔咒一样，无时无刻不在伴随着我。

小时候，考试总能成为一个话题的开始，我们总能由此聊到学习生活、同学和老师。

高中时，我们依然可以用这句话开始一段对话，毕竟，我们共同面临着高考大山。每次月考的成绩排名，都是大家谈不厌的话题。

上了大学，乃至毕业以后，我的脑海里还会浮现出这句话。不论在什么场合，只要我找不到话题，它就会自动跳出来。

我也知道，成年人的很多心理问题都是小时候的创伤造成的。小时候的需求得不到满足，有可能造成潜意识里的缺陷。长大后，这份缺陷总要从其他方面得到弥补。

上小学的时候，邻居的几个孩子跟我同班。每次考完试，家长们总是会拿自己孩子的成绩跟别人家的比较。成绩好的回去被父母夸奖一番；成绩差的，回去要么是被父母鼓励，要么是受到一番训斥。总之，家长的目的就是让孩子考第一。

小小的我是这么理解的，爸妈很看重我的成绩，只要我考了好成绩他们就会开心，就会夸我，给我买好吃的。周围人很关注我的成绩，因为他们见到我说得最多的一句话就是“你这次考了多少分”，所以只要跟他们谈成绩，他们就会把注意力放到我身上来。如果我成绩好，他们还会夸我认真，夸我聪明。对我而言，这句话在任何场合都是万能的，都会让我得到表扬。

为了考高分，我加倍努力地学习。并不是我把这件事看得有多重，而是我的潜意识告诉我：高分，总能让我得到父母的夸奖、别人的注意。我用自己的认真努力去满足父母的期望，去得到我想要的东西。

这样的不良关系对我造成了很大的负面影响。以至于，我在成年后，脑海里还一直浮现着这句话：“唉，不知道这次考试能考多少分呢？”

小时候的我将满足父母的期望当成学习的目标，将快乐建立在满足别人的期望上，根本不了解学习的真正意义和生活的真正乐趣。以至于成年后，我仍陷在这个恶性循环里。我会不自觉地去迎合别人、讨好别人，试图达到别人对自己的期望。

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《无声告白》里，大女儿莉迪亚永远活在父亲和母亲的期望里。

她的母亲医生梦想破灭了，当了一名家庭主妇。所以母亲希望自己的女儿在理科方面有着优异的成绩，有意将女儿培养成一名优秀的女医生。

她的父亲詹姆斯，朋友比较少，所以他希望女儿在社交方面能应付自如，尽快融入人群中。可是这些都不是莉迪亚真正想做的，她最大的愿望就是当一名家庭主妇，与一家人开开心心地生活，仅此而已。

然而，家庭的种种原因使莉迪亚的这种想法根本不可能实现。

她爱她的父母，爱她的家人，为了让父母开心，她按他们的期望去生活。只有这样，她才能得到父母短暂的爱与笑容。为了这个家庭，她放弃了自己最想做的事情。她一边认真学习枯燥难懂的理科知识，一边想方设法融入人群中。

她被迫承载着父母的梦想，压抑着自己内心不断涌起的痛苦。

然而，医学知识的难度超出了她所能承受的范围。她发现，自己真的达不到父母的期望，也没有勇气再去面对父母失望的语气和难过的眼神。最终，她选择了以自杀来逃避这一切。

父母总是不自觉将自己未实现的人生愿望寄托在孩子身上，希望孩子能够实现自己年轻时的梦想。

可是，孩子本身是一个独立的存在，他应该有自己的空间和梦想，而不是成为替父母实现人生梦想的工具。

孩子的成长经历和生活环境跟父母的不同，所以性格和人生理想也不一样。执意让孩子按照自己的期望来发展，根本就是不现实的。

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隔壁班有一个女同学，临毕业的时候报名参加了注册会计师考试，为了这个考试，她认真准备了好几年。临毕业这段时间她不能找工作，不能考研，只能复习。

她毫无杂念，一心复习，家里人却急得如热锅上的蚂蚁。

家人不断地打电话过来：“听说某某家的孩子签了家好公司，薪资福利特别好，你怎么不去找工作呢？”

快要研究生考试的时候，姐姐打电话过来：“好多孩子都报名参加研究生考试了，你也去报名试试吧。”

报考公务员的时候，家人的电话又来了：“公务员工作多稳定啊，去参加公务员考试吧！”

那个姑娘哭笑不得，她知道，父母都是为了她好，怕她毕业没有个好去向，替她着急。

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我相信，父母是爱我们的。但是，父母真的了解我们最想做的是什么吗？我们的父母，总是不自觉地将他们的期望变成各种压力施加在子女身上。那一道道枷锁，让人喘不过气来。

父母将自己对生活的担忧，无意识地投射到了孩子身上，总是担心孩子照顾不好自己。

父母总是习惯以自己的经验和生活阅历来指导我们的人生，却忘了给我们独立的空间，忘了给我们真正的自由。

如果一直活在父母的期望里，活在父母的指导下，那我们的人生，就只是父母的附属品了。

要相信，我们比父母更懂自己的处境，更明白自己想要什么，更有勇气去为自己的人生闯一把。我们爱父母，但不会为了父母的期望，牺牲掉自己的人生。

我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。勇于摆脱别人的期望，敢于为自己而拼搏，才是真的勇敢。

第一章　在最容易出众的时代，你怎么敢甘于平凡

宁愿笑着流泪，也绝不哭着后悔 / 002

二十几岁，要让生活多一点儿可能性 / 008

你有多无力，瞧不起你的人就笑得多用力 / 014

所谓不公平，从来都是因为你不够好 / 021

没有输在起跑线上，却败在了父母的期望里 / 027

你的价值决定了你的格局 / 034

混日子的人下场都很惨 / 041

最怕你放弃努力，还觉得理所当然 / 047

第二章　 你连自律都做不到, 还奢谈什么自由

你所谓的效率，可能只是焦虑 /054

没有自愈能力，再多的“鸡汤”都拯救不了你 / 062

总是患得患失，因为你太闲 / 068

想让别人帮你，这四点你拎清了吗 /075

别让你的生活毁在情商上 /083

关闭朋友圈，只是你对生活的逃避 /093

越能放下自己的人越快乐 /100

第三章　你的善良，必须有点情商

永远不要为了讨人喜欢而改变自己 / 108

你的善良，必须有点情商 / 116

不要总是被爱裹挟 / 122

姑娘，我为什么不同情你 / 128

比成熟更重要的，是跟自己好好相处 / 134

这世上从不缺善良，缺的是原则 / 140

真正厉害的人，都很会为自己争取 / 147

第四章　别把生命浪费给不爱你的人

那个说要娶你的男生，后来怎么样了 /154

我曾爱过你，想到就心酸 /160

他只是想暧昧，并不是喜欢你 /166

你为什么不敢分手 /174

那些偷偷爱着你的人怎么办 /182

  找一个能跟你一起吃饭的人在一起 /190

不是所有的爱都是理所当然 /196

多少感情输在了聊天记录上 /199

我们已经过了耳听爱情的年纪 /204

毕业季，能不能不分手 /211

找一个愿意为你变成熟的男人在一起 /218

第五章　理想的人生，是不被生活掌控

既有爱的能力，又有爱的底气 / 224

接受了人生的残酷，依然心存美好 / 232

你看到的光芒万丈，都是水滴石穿的努力 / 239

节制，是另一种高贵 / 246

成年人的生活，更多的是责任 / 253

因为是姑娘，所以更要努力呀 / 260

没有天赐的平等，只有搏出的公平 / 267

姑娘，愿你单纯也光芒万丈 / 273