吴中朝

中国中医科学院针灸医院主任医师

从事中医临床、教学、科研近“腧穴定位国际标准<span style="font-family: "&font-size: 14px">”曾获中医科学院科研进步一等奖。

陶瓷罐、玻璃罐、抽气罐，选什么罐更合适？

亚健康、内科病、妇科病，取哪些穴位更有效？

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    吴中朝教授在本书中为我们提供了60余种疾病的辨证拔罐方，并附有相应的私家方，使拔罐专业、实用。此外，书中的每一个拔罐步骤皆配有真人演示图，常见的60个穴位还配有精准定位图和快速取穴图，以便读者能快速地找准拔罐穴位。即便是零基础的初学者，翻开本书，也能轻松地学拔罐。

吴教授私家拔罐方，化繁为简，让居家对症拔罐变成一件简单的事。

拔罐要讲究辨人、 辨器、辨时、辨经

辨人拔罐

先天禀赋有强弱、饮食气味有厚薄、方位地势有差异、贫富苦乐各不相同，从而导致了人与人之间的体质有差异。只有选择适合自己的个性化拔罐方案，才能将身体调理到最佳状态。

胖人多湿，瘦人多火

通常人体内的津液代谢不够畅通，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成肥胖。中医认为，人体内脾主运化水湿，是津液代谢的枢纽，一旦脾虚不运化，就会产生痰湿，因此，自古便有“脾为生痰之源”的说法。同时，脾虚还会使人气血不足，所以，胖人常见怠惰乏力，皮肤白却缺乏光泽等虚象。

瘦人多火的意思是指那些怎么吃也不胖的瘦人往往阳热偏盛，容易产生内热而上火。这类人通常属于肝肾阴虚，因而就会相对地阳热过盛、内热不断而引起上火。阴虚的人通常缺乏滋润，形体不充而瘦削，筋骨关节不柔软。内热上行、虚火上炎就会经常出现咽喉疼痛、小便发黄、失眠烦躁等症。拔罐宜选用养阴去火的穴位。

小儿肝常有余，脾常不足

儿童脏腑娇嫩、形气未充，脾胃的功能还比较弱，所以病理上就容易出现饮食停滞、气血两虚的病症。儿童生机蓬勃，精力旺盛，肝气偏旺，故有“肝常有余”的生理特点。但是儿童的“肝常有余”也是相对来说的，儿童的脏腑功能在生长发育的过程中逐渐趋于完善，这样的生理特点决定了儿童病理上容易出现肝火上炎、肝阳上亢、肝气横逆、肝风内动的实证与虚证。

青年人血气方刚，体质坚实

青年人血气方刚、体质坚实、精力充沛，如果身体发育正常，一般不必服用补养之品。但是，当代青年人工作压力大，多不注意劳逸结合、缺乏养生保健意识，往往会感到身体虚弱，甚至常伴有失眠、健忘、多梦、食欲缺乏等症状。从中医辨证角度分析，大多属于心肾不交，拔罐需要选择滋阴降火、交通心肾的穴位和方法。

年过四十，阴气自半

《素问&middot;阴阳应象大论》篇记载：“年四十，而阴气自半也。”从人体生理角度来讲，人在进入40岁以后，阴精衰减、肝肾渐虚、机体功能下降，多种退行性疾病也会应时而生。高血压肝阳上亢、阴虚化热、津液损伤，肝肾阴虚者多见。糖尿病则以阴精亏虚为主要病机。动脉硬化者也以舌红、苔少、脉细多见。冠心病患者中阴液不足、气阴两虚者占很大比例。

人的衰老是一个自然规律，长期劳作、作息失常会导致机体退化，阴精减少，此时应注意休作有度，不过度劳累；应饮食有度，饥饱适当；注意运动，强身健体。

老年人，肝、脾、肾俱虚

人在进入老年后，经常会出现耳鸣、眼花、头晕、健 忘、脱发、畏寒等症状，患病概率也越来越高。这是因为老年人气血、阴阳俱损，肝、脾、肾皆亏，应注重调肝健脾、补肾活血、调理阴阳。可在足三里穴、三阴交穴、阴陵泉穴等处拔罐，对老年人的身体恢复和保持身体健康有很大帮助。