女排进行艰苦模拟训练
1981年9月，袁伟民带领中国女排来到南京，进行针对性模拟训练。
这是中国队为了备战世界杯，并从这次世界杯日程安排的实际情况出发，进行以迎战欧美强队为目标的训练。
为了中国女排能够在世界杯上取得理想的成绩，江苏男排作为上届全国冠军，决定放弃卫冕的机会，在全国比赛前夕，抽出4名主力组成男子陪打队，支援国家女排。
江苏男排抽出的主、副攻手和南京部队队的一名教练、女排陪打员陈忠和等6人，成了排球场上的“演员”，他们分别扮演了苏联、古巴女排的主攻手和副攻手。
在晚上，这些陪打队员则和女排姑娘们一起看苏联、古巴女排的录像。到了白天，他们就扮成假苏联队、古巴队与女排姑娘们较量。
苏、古女排强攻实力雄厚，居高临下，力大势沉。对付她们，前排靠拦网堵截，后排靠防守解救，要有不畏重球的勇气，要有正确判断和迅速反应的能力。
女排针对后防、一传还不过硬的薄弱环节，进行突破训练。这是一种“绝”办法，让防守队员站在墙壁前面，形成毫无退路的局面。
教练袁伟民、邓若曾在距离四五米处，居高临下地扣出一个个重球，要求队员连续扑救起来。
由于来球路线短，出手重，速度快，稍不小心，就招架不住。球砸在身上，打在哪儿哪儿就是一处伤痕。姑娘们臂上、腿上，球印叠球印，伤痕累累，但是谁也没有因此而叫一声苦。
功夫不负有心人，剧烈的对抗训练使她们防重球的能力显著提高。尤其是防守能手陈招娣和张蓉芳，常常能漂亮地防起一些眼看要“落地开花”的球。主攻手郎平的后防能力也有新的提高。
南京集训的最后一周，中国女排和江苏男排陪打队转战南京、镇江、扬州等地，打一场，走一个城市，以适应未来的“拉练式”比赛节奏。
如此安排是因为这次世界杯比赛的安排，是打一场球换一个地方，中国女排7场比赛要在日本5个城市巡回进行。
此外，针对女排打关键球思想、技术不过硬，以及处于落后比分时应变能力差的弱点，袁伟民、邓若曾从实战需要出发，想出了一种有效的科学训练方法。有时他们规定比赛从13比13打起，有时又规定一组让二组5分或7分，从7比12、6比13打起。
这使姑娘们一打比赛就进入关键时刻或落后状态，帮助她们培养自我控制能力和树立反败为胜的信心。
女排踏上征战世界杯旅程
1981年初冬，中国女排的运动员们坐上轿车，在通往首都国际机场的林荫道上飞驰着。这将是一次不寻常的出征，他们踏上了征战世界杯的旅程。
这天一早，女排运动员们从北京的集训驻地出来。这幢供全国优秀体育健儿进行短期集训时居住的运动员大楼里，经常有人出国去参加比赛，大家并不在意。可是，这次女排出征，情景却和以往有所不同。
篮球队、乒乓球队、羽毛球队、跳水队、游泳队、举重队、体操队、围棋国手，全都前来相送。国家体委机关的同志们也来了，医务室的大夫、食堂里的炊事员也来了。
在集训运动员大楼门前，宽敞的台阶上，站满了送行的人。
“一路顺风！”
“祝你们胜利！”祝愿声声，把她们送上车。
这是一次不寻常的出征。两个月来，在她们到南京备战期间，大家就深切地意识到了。
早在备战期间，全国人民就已经开始关心女排们的世界杯之行了。
那时，一只邮包从祖国的西南边陲寄来。
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