Part1 月经调理小偏方，从源头养出健康
　　月经推迟不要怕，当归肉桂泡甜酒
　　健康女性的月经周期一般为28~30天，具体周期长短因人而异，提前或者延后7天左右仍属于正常范围，但是超过7天仍然未来月经则可以判定为月经推迟。一般月经推迟主要有两方面的原因，一个是怀孕了，另一个是月经不调。前者自然是一件喜事，后者则需要进行诊断治疗。
　　中医认为，经水出于肾，月经不调与肾功能有关，与脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也有一定关系。月经推迟可以分为两种：一种是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调养身体，以补气养血或滋补肝肾为主；另一种是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人应该以祛瘀止痛为主。
　　女性身体娇柔，很多东西需要悉心呵护，月经更应如此。因此，应做好调理，别让月经总是姗姗来迟。
　　【常见症状】
　　气郁导致的月经推迟：月经延后、经量偏少、经色正常或黯红有块、排出不畅，可伴随精神郁闷、少腹胀痛、乳房胀满、胸胁痛等症状。
　　痰阻导致的月经推迟：月经延后、经色淡而呈黏液状、经行前后带下多，可伴随形体肥胖、眩晕心悸、脘腹闷胀、恶心呕吐、咳嗽痰多、食欲差等症状。
　　血虚导致的月经推迟：月经延后、经量少、经色淡、质稀，可伴随面色萎黄或苍白无华、头晕眼花、心悸失眠、小腹隐痛喜按等症状。
　　肾虚导致的月经推迟：月经延后、经量少而质薄、经色黑或黯淡，可伴随腰骶酸痛、夜尿多、白带多、头晕耳鸣等症状。
　　【小偏方】
　　当归肉桂泡甜酒
　　原料：当归30克，肉桂6克，甜酒500克。
　　制法：当归、肉桂洗净，用甜酒浸泡1周以上。
　　使用：每日1~2杯，每次服30~60克。
　　
　　益母草膏
　　原料：益母草适量。
　　制法：益母草洗净，加水熬成软膏状，装入干净的瓶中即可。
　　使用：每天早晚各服1小酒杯。
　　【原理】
　　当归肉桂泡甜酒中的当归有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠等功效，是治疗月经不调、闭经的良药；肉桂有补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉等功效；甜酒甘甜芳醇，不仅能促进消化，还是身体虚弱者补气养血的佳品。三者同用，共奏补气、散瘀、通血脉之功，能有效治疗月经推迟。不过需要注意的是，阴虚火旺、里有实热、血热妄行出血者及孕妇忌服。
　　益母草膏中的益母草是活血、祛瘀、调经的圣品，对于血滞经闭、痛经、经行不畅以及产后恶露不尽、瘀滞腹痛都有很好的调理作用，单味使用即能对短时间内的月经推迟起到良好的治疗作用。不过无瘀滞及阴虚血少者忌用益母草。此外，益母草忌用铁器，熬煮的时候要特别注意。
　　此外，喜欢吃羊肉的患者也可以食用羊肉粥，将鲜羊肉250克洗净、切片，大米100克淘净，一起放入锅中，加适量水、葱花、姜丝大火煮沸，加适量盐转小火煮至粥熟，作平日里的粥品食用即可。羊肉粥中的羊肉具有补体虚、祛寒冷、温补气血等功效；大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉等功效，两者共同熬粥，可以起到补气、养血、止痛等功效，对于女性月经推迟有很好的治疗作用。
　　Part2痛经调治小偏方，远离疼痛月月舒
　　经期疼痛，喝艾叶红糖汤
　　痛经在女性中较为常见，指的是在月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛，可以分为原发性痛经和继发性痛经两种。前者指的是从月经初潮时即有痛经，以后每次来潮均出现反复疼痛；后者指的是初潮开始有一个阶段在月经来潮前后并不感到疼痛，以后逐步出现腹痛，并逐渐加剧。常并发不孕、子宫内膜异位症、子宫肌腺症及生殖道炎症。
　　据调查显示，一般初潮早、经期长的女性痛经程度比较严重，其中在未婚女性及月经初期少女中更为普遍。如果吸烟的话，疼痛症状会加重。很多女性认为痛经只要忍一忍就过去了，不会有什么太大的伤害，很少去医院检查或者进行调理，这样会加重痛经的症状，导致其他的并发症出现。所以，痛经一定要及时检查治疗。
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Part 1 月经调理小偏方，从源头养出健康
虚证引起月经不调，鸡蛋龙眼疗效好 
月经量多还提前，那就试试二鲜汤
月经量少不规律，常喝益母蛋枣汤
月经推迟不要怕，当归肉桂泡甜酒
月经淋漓无休止，双黑肉汤清干净
月经发黑、有血块，用玫瑰花泡茶喝 
月经间期出血，可以食用生地粥
闭经隐患多，常饮姜枣茶

Part 2 痛经调治小偏方，远离疼痛月月舒
经期疼痛，喝艾叶红糖汤 
经期乳房常胀痛，面团覆盖就能解
经期便秘，丝瓜红糖煮汤喝
经期头痛很困扰，多喝川芷鱼头汤 
小腹冷痛、冒冷汗，艾叶泡脚暖一暖 
经期腰酸背痛，杜仲红豆排骨汤能缓解 
改善经期浮肿，就用红豆山药甜汤

Part 3 乳房养护小偏方，拒绝困扰最自信
乳房发育不理想，山药黄芪焖猪蹄
乳腺发炎别着急，仙人掌蛋清有疗效
预防乳腺增生，喝海带排骨汤
乳头有溢液，常喝莲子薏仁牡蛎汤
辅助治疗乳腺癌，菊叶三七煲猪蹄 
乳头、乳晕颜色深，蜂蜜面粉做乳贴 

Part 4 子宫健康小偏方，养好身体调体质
子宫寒冷病症多，宫廷里面找秘方 
治疗子宫肌瘤，喝桃红鳝鱼汤
得了慢性盆腔炎，山楂佛手煎汤喝
宫颈糜烂不可怕，马鞭草猪肝有疗效 
卵巢早衰有办法，玫瑰鸡血藤炖乌骨鸡 
多囊卵巢综合征，薏仁扁豆煮山楂

Part 5 孕产调养小偏方，轻松好孕做妈妈
不孕别着急，试试藏红花蛋
习惯性流产有办法， 艾叶鸡蛋汤能调养
保胎安胎有三宝，花生鸡蛋和红枣
孕期便秘，用杏仁芝麻润肠通便
孕期腹泻，用白术车前煎水喝
怀孕呕吐、胃口差，适当喝些乌梅汁
孕期烦躁不安，用百合酸枣汤缓解
妊娠感冒要重视，吃点黄芩有帮助
产后身痛，喝当归黄芪羊肉汤
产后恶露不绝，用蒲公英泡茶喝
产后缺乳，喝丝瓜鲫鱼汤
若想轻松断奶，可用麦芽回乳
告别产后抑郁，常饮香蕉牛奶 

Part 6 私处保养小偏方，难言之隐轻松治
阴道干涩，多吃猪肝豆腐汤 
阴道发炎，决明子汤常熏洗
外阴瘙痒，用花椒水洗一洗
阴道松弛有办法，多做提肛运动 
性欲减退当如何，韭菜大虾能壮阳 
房事后阴道出血，吃熟地黄枸杞蛋
得了阴吹不用急，黄芪党参粥有用 

Part 7 白带调理小偏方，清爽舒适很简单
白带色黄、有异味，新鲜车前草炖猪肚 
白带黏稠带绿色，用陈皮茯苓煲粥喝 
白带带血不用急，试试龙胆草煲粥
白带色白且量多，白果莲子炖乌骨鸡

Part 8 心理调节小偏方，快快乐乐一辈子
时常焦虑，酸枣仁粥能解决 
经常失眠很烦躁，用桂圆莲子芡实粥
心里烦闷、脾气大，茉莉花茶能养心
心悸心慌不舒服，对症使用黄芪粥 
脏躁不用烦恼，喝甘麦大枣汤能解决
抑郁更不能着急，常吃猪肉苦瓜丝

Part 9 美容瘦身小偏方，容颜美丽身体棒
脸蛋干涩粗糙，用香菇面膜敷面
皮肤干燥无光，用冬仁橘皮桃花粉
鼻头变成草莓鼻，小苏打水巧解决
面色苍白无血色，常喝黑糯米粥 
脸上经常长痘痘，用牛蒡冬瓜炖排骨
面上斑点多，用柿子粉加凡士林 
气虚脱发，喝首乌核桃川芎汤
头发早白，喝猪肾核桃汤
眼睛干涩视力降，常饮枸杞菊花茶 
牙黄口臭，喝白糖黄连水
灰指甲影响美观，试试花椒蒜醋汁
身材肥胖，用荷叶乌龙茶消脂
毛孔粗大很愁人，葡萄面膜每周贴
肌肤暗黄，赶快用山药扁豆粥
面色晦暗黑色素，天门冬粥有奇效 
脸上油腻有办法，绿豆百合薏仁粥
洗澡后皮肤发痒，涂芦荟汁可消除
秋冬手足皴裂，常涂藕膏