刘乃刚

中日友好医院中医针灸科主治医师

北京中医药大学针灸学博士

多年从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入的研究，主编针灸穴位类著作20余部，如《超简单取穴不出错》 《新国际标准针灸穴位挂图》 《准确找穴按摩速查》 《手耳头足脊柱定位按摩》等畅销书并受到读者广泛好评。

在医学专业上，参加国家和省部级科研课题2项，获得中华中医药学会学术著作一等奖、中国科协第八届博士生年会优秀论文、中华中医药学会全国优秀博士生论文评选优秀论文、北京中医药大学图书奖等各级各类奖项7项，拥有国家专利1项。

想学经络穴位，没有专家带你入门怎么办？

取穴，找不准穴位怎么办？

按摩，没什么效果怎么办？

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经络腧穴，看似繁琐复杂，让人望而却步，实则是有套路的。

人体14条经络，每条经络上都有不同数量的穴位，每个穴位掌管着人体不同的部位。经络上的穴位在人体中左右对称，只要了解其中一侧穴位，另一侧则毫无顾虑。而经外奇穴指在十四经穴以外，既有定名，又有定位，常在人体正中线上。

本书详细介绍了每个穴位的功效、主治和配伍，更有巧妙的按摩方法，更重要的是教你如何3秒钟精准取穴，还有口诀帮你快速记忆经络上的穴位。每个穴位都有准确的骨骼定位图，帮你扫清穴位上的各种障碍。

足阳明胃经

颈部支脉

大迎前向下走至人迎，沿喉咙进入缺盆部，向下通过膈肌，属于胃，联络脾脏。

胸腹部主干

腹部主干从锁骨上窝向下，经乳头，向下夹脐两旁，进入少腹两侧（气冲）。

腹内支脉

从胃口向下，沿腹里，至腹股沟动脉部与气冲会合。由此下行至髋关节前，到股四头肌隆起处，下向膝盖，沿胫骨外侧下行至足背，进入中趾内侧趾缝，出第二足趾末端（厉兑）。

小腿的支脉

从膝下三寸（足三里）处分出，向下进中趾外侧趾缝，出中趾末端。

足部支脉

从足背部（冲阳）分出，进大趾趾缝间，出大趾末端，接足太阴脾经。

主治证候

胃肠病，头面、目、鼻、口、齿痛，神志病及经脉循行部位的其他病症。如胃胀、腹胀、水肿、咽喉肿痛、鼻出血、胸胁部疼痛等。起于承泣，在鼻旁与手阳明大肠经衔接，联络的脏腑器官有鼻、目、上齿、口唇、喉咙和乳房，属胃，络脾。

承泣 ST1

精准定位：在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。

快速取穴：食指、中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指指尖位于下眼眶边缘处即是。

功效：散风清热，明目止泪，通经活络。

主治：目赤肿痛，视力模糊，夜盲，迎风流泪，口眼歪斜。

5分钟按摩：用食指按揉承泣，能防治眼部疾患。

四白ST2

精准定位：在面部，眼眶下方的凹陷处，瞳孔直下。

快速取穴：食指、中指伸直并拢，中指贴于两侧鼻翼，食指指尖所按处有一凹陷处。

功效：清热解毒，祛风明目，通经活络。

主治：目赤痛痒，迎风流泪，眼睑动，口眼歪斜，面瘫。

5分钟按摩：用食指按揉四白，能防治眼部疾患。