婚姻家庭咨询师（LMFT），毕业于加州州立大学北岭分校（California State University of Northridge），获得学士学位，后就读于加利福尼亚路德大学（California Lutheran University）,获得咨询心理学硕士学位，研究方向主要是婚姻和家庭治疗。

曾就职于学校、儿童和成人社区咨询门诊，以及成人创意艺术团体项目中担任治疗师。也在咨询中心（Sync Counseling Center）提供私人咨询服务，同时接受当代精神分析理论的培训。

工作重点是为那些与完美主义和倦怠、关系困扰和抑郁做斗争的千禧一代提供治疗。

你是否总觉得自己不够好？一旦被夸奖，就下意识反驳，认为自己根本配不上这样的赞赏。也许你得了冒名顶替综合征。

冒名顶替综合征三大显著症状：一被夸奖就下意识反驳，过分地迎合、讨好别人，做得再好也觉得是运气好。本书通过“认清冒名顶替综合征”和“7个技巧摆脱冒名顶替综合征”两大部分，帮助你了解什么是冒名顶替综合征，感知冒名顶替综合征所带来的变化，了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系，找到自己的原型从而实现自我接纳。

本书将帮助你认清自己的优秀，屏蔽消极的自我对话。

绝大多数人都有不同程度的冒名顶替综合征。核心问题是缺乏自我价值感。本书很值得一读，不仅讲述了冒名顶替综合征是什么及其形成原因，还详细阐述了如何应对与疗愈，包括跳出消极对话、接纳脆弱等。书里包含丰富的科学小测试和小练习，能够帮助我们用自我同情、自我照顾和自我滋养代替自我怀疑、否定，增强自我价值感，活出幸福且有意义的人生。

——吴继康 清华大学社科学院积极心理学研究中心积极教育原副组长、清华大学社科学院认证积极心理学指导师，畅销书《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当》作者

引言 

如何使用本书 

第一部分  冒名顶替综合征概述 

第一章  什么是冒名顶替综合征 

第二章  消极自我对话的来源 

第三章  你与冒名顶替综合征 

第二部分  摆脱冒名顶替综合征 

第四章  跳出消极的自我对话 

第五章  找到你的触发因素 

第六章  接纳自己的脆弱 

第七章  用自我意识应对挫折 

第八章  将生活从过度工作与倦怠中拯救出来 

第九章  将自我照顾放在首位 

第十章  从长远的角度来控制冒名顶替综合征 

后记  脚踏实地地前进 

拓展资源 

参考文献