乔辛·迪·波沙达，美国著名演说家，自我开发咨询师。　　代表作为《先别急着吃棉花糖》。该书被译成多种语言，畅销20余个国家，全球热销300余万册，改变了无数读者的人生。

　　小学生珍妮弗家境不错，平日里衣食无忧，但跟所有同龄的小女孩一样，对学习和生活有不少的疑惑和抱怨。父亲乔纳森事业成功，但平时工作十分忙碌。为了帮助女儿快乐地成长，乔纳森给女儿讲了一个又一个的小故事，还把自己小时候参加过的斯坦福大学的棉花糖实验拿来跟女儿分享。他的努力，终于让珍妮弗有了很大的改变。她不再遇事抱怨，变得更自信、更快乐、更会管理自己，无形中养成了受益一生的好习惯。

　　莉娜沉浸在对海上派对幸福的想象里，用手指不停地扭卷着头发。　　“亚里莎的父母这么做是不是有点太夸张了？太宠孩子了吧？我听大人说，如果放任孩子从小就养成挥霍无度的习惯，会毁了孩子的一生。”　　“听说亚里莎的父母之所以要为她举办这次生日派对，有一个很特别的原因。过一阵子，亚里莎的爸爸要调动工作，亚里莎全家要搬到阿尔及利亚去，所以她的父母才会帮她举办这么特别的生日派对。”　　“阿尔及利亚？那不是在非洲吗？的确是有一点远。不过，亚里莎念大学的时候还会再回来吧，有必要这么铺张吗？这么浪费钱，还不如把钱捐出去，帮助非洲那些饥饿的难民呢！”　　果然，没过多久，亚里莎就发了邀请函给班上的同学。莉娜和达内尔都受到了邀请，单单珍妮弗没有。珍妮弗听班上的同学说，亚里莎一共邀请了二十位同学参加派对。　　珍妮弗气愤极了——她和亚里莎连续三年都在同一间舞蹈教室里学跳舞，怎么说也有点交情。起初珍妮弗还以为亚里莎会晚一点寄邀请函或打电话来邀请她。谁知，她等了整整一天却什么也没有等到。收到邀请函的同学你一言我一语，兴致勃勃地讨论该打扮成什么样子去参加化装派对。　　……

棉花糖作战计划
第一块棉花糖 提供学习动力的红色棉花糖
第二块棉花糖 建立自信的橘色棉花糖
第三块棉花糖 掌控时间的黄色棉花糖
第四块棉花糖 善用金钱的绿色棉花糖
第五块棉花糖 达成目标的蓝色棉花糖
爸爸的棉花糖 改变爸爸人生的棉花糖实验
第六块棉花糖 找到好朋友的靛蓝色棉花糖
第七块棉花糖 减肥妙药，紫色棉花糖