教孩子学会自护的第一本实用全书！
家长最担心孩子的问题是：安全、健康！！然而数据表明，我国的儿童意外伤害52%发生在家庭，19%发生在街道，12%发生在学校，我国儿童意外伤害事故死亡率为发达国家的3-11倍。这些骇人数字显示，增强未成年人自我保护意识，提高未成年人自我保护知识，已经刻不容缓！
本书分为日常生活篇、社会实践篇、野外活动篇、饮食安全篇、校园防范篇，对青少年学习生活中遇到的危险以及采取相应的自护措施给出科学的分类和指导，每一种防范措施都有相应的专家提示，为青少年、家长提供正确的指导。
全书配有精美的插图，将自护措施用插图表现，直观生动，图文并茂，更加贴近青少年、家长和老师的阅读口味。
郑重提醒：
给予孩子一生的财富，不如与孩子一起学会自护！
在自护中健康成长，这是我们爱孩子的热望！
呼吁全社会都来关爱孩子，让他们学会远离危险！
遇到陌生人敲门怎么办？困在电梯里怎么办？如何预防交通事故?路遇抢劫怎么办?遇到危急情况如何巧妙报警?野外旅行应注意哪些事项?游泳时手脚抽筋怎么办?网上交友应注意哪些问题?被鱼刺卡住喉咙怎么办？如何防治食物中毒?如何安全饮水?遇到高年级学生勒索钱财怎么办?怎样面对“校园暴力”?与同学发生矛盾如何处理?……本书告诉你遇到这些问题该怎么处理，给孩子上一堂生动的自护教育课，让每个孩子都能在自护中茁壮成长。
青少年时代是孩子学会自我保护的重要时期，更是他们健康成长必不可少的阶段。给孩子上一堂生动的自护教育课，并告诉孩子如何学会自护，这是我们成年人对他们最好的呵护！给孩子一生的财富，不如与孩子一起学会自护！在自护中健康成长，这是我们爱孩子的热望！为了孩子的明天，为了生活不再危险，是我们付诸行动的时候了！
展开
给孩子上一堂生动的自护教育课，让每个孩子都能在自护中茁壮成长，这是我们爱孩子的最终希望。
前言
青少年是一个特殊的群体。他们已经不再完全依靠爸爸妈妈的百般呵护，而是将自己看成“大人”，一颗颗渴望自由的心灵时刻向往着独立的生活。可是，我们不得不承认，这个年龄段的孩子虽然已经具有一定的生存能力，但仍然不能够“独闯江湖”。我们并不是要打击那些年轻而充满幻想的心灵，而是从爱的立场出发，准备教给他们一些自我保护的方法——也就是所谓的自护训练。
孩子们可能已经习惯了平静的生活，家——学校两点一线，没有意外发生，生活充满阳光和欢笑。果真如此，我们应该为他们祝贺，为他们拥有平静的生活而发自内心地高兴。可是，就像一个健康的人必须懂得一些治病常识，一个坐在飞机上的人必须学习如何使用安全带和氧气罩一样——广大青少年朋友也必须学习一些自我保护的常识。先不要急着排斥它们，也不要草率地认为这些都是不必要的，或者只是简单的事情。让我们先来看看发生在身边的，谁也不愿看到和听到的事实：
1999年12月15日《北京晨报》刊登了一篇题为《只因经常说大话，男孩被绑票4000万》的报道：北京市宣武区10岁男孩晓力被五名歹徒绑架，继而打电话给晓力家人，要求带4000万元钱赎人，一面交钱一面放人，并威胁其家人，见不着钱就“撕票”。而案件的起因，竟是晓力常在游戏厅吹嘘自己家里如何富有，引起五名无业青年的注意，并最终遭到绑架。
某年暑假，一年级的小学生排队攀登杭州的六和塔。这座千年宝塔内的每一层和各层之间的石梯上，都挤满了兴奋的孩子们。忽然不知是谁从塔顶喊了一声：“鬼来了！”孩子们受到惊吓，顿时慌慌张张往下跑，结果踩死、踩伤几十名小学生。
在诅咒坏人的同时，难道我们不应该反思我们的孩子自我防范意识的薄弱吗？在为死伤的小学生感到可怜的同时，难道我们不觉得悲剧不该发生吗？但是，我们必须明白，不管你愿不愿意承认，生活中的风险处处都有，一只小虫子、一根鱼刺、一个陌生人、一点火星、一本不健康的书刊……都可能给青少年的身体和心理带来不可估量的危害。我们不可能因为风险的存在而不去过正常生活、不去上学、不去交朋友，甚至因噎废食。我们惟一能做的，就是想办法预防危险，乃至脱离危险。
青少年已经在接受生活的挑战，所以不可避免地会遭遇到一些危险，有一些还防不胜防，比如一场突如其来的火灾，一次意外的交通事故，或者沙子迷了眼睛，被烫伤，还可能误食了有农药的水果……这时候，你该怎么办？你很可能会惊惶失措，从而耽误时间，危及生命。不要以为这是耸人听闻，事实上连成年人也会遭遇种种危险，并且不知所措。可是，当你看过本书时，就可以临危不乱了。
“防患于未然”，如果青少年对老师和爸爸妈妈说出的这句话不屑一顾，那么，在“自我防护”这一关系到身体和心理健康的大事上，孩子们再也不能充耳不闻了。这本书中所列举的许许多多现实中的危险及其防护训练，都能教会你如何去预防可能发生的危险。从日常生活中应该如何与陌生人说话，到社会实践中怎样防止被人抢劫，再到野外活动如何避免迷路；从如何防止近视，到如何防止食物中毒，再到校园生活中怎样防止“电脑病毒”……
我们真诚希望家长们也加入进来，与自己的孩子一起训练，只有家长才是孩子最好的老师。有些家长也许忙着赚钱，但绝不能因为赚钱而忽视了孩子的健康和安全！因为生命和健康才是最大的财富。请相信，只要孩子们能够参照自护措施去做，自我保护并不难！
真心祝愿每一个未成年人都健康、快乐地成长！
作者
2005年9月10日于北京
一摇日常生活篇
遇到陌生人敲门怎么办？/ 1
发现家里有盗贼怎么办？/ 4
接到迷信宣传品怎么办？/ 6
困在电梯里怎么办？/ 7
身上衣服着火怎么办？/ 9
发现煤气泄漏怎么办？/ 10
家中失火如何逃生？/ 12
煤气中毒怎么办？/ 15
油锅起火如何处理？/ 17
如何防止触电？/ 18
水管漏水如何处理？/ 20
突然停电怎么办？/ 22
在厨房学做菜如何注意安全？/ 23
怎样使用电炒锅？/ 24
使用微波炉如何进行安全防护？/ 25
如何安全使用电吹风？/ 27
点蚊香时如何防火？/ 28
如何防止蜡烛引起火灾？/ 29
如何安全燃放烟花爆竹？/ 30
如何正确使用灭火器？/ 32
发生地震时如何自救？/ 33
怎样在洪水中脱险和自救？/ 36
在哪种情形下拨打“110”？如何拨打？/ 37
在哪种情形下拨打“119”？如何拨打？/ 39
在哪种情形下拨打“120”？如何拨打？/ 40
二摇社会实践篇
外出时应注意哪些事项？/ 42
如何预防交通事故？/ 45
骑自行车如何自我保护？/ 47
遇到图谋不轨的出租车司机怎么办？/ 48
发生车祸怎么办？/ 50
路遇抢劫怎么办？/ 51
路上遇到有人盘查怎么办？/ 53
公交车上遇到流氓怎么办？/ 55
被人劫持怎么办？/ 56
如何防止被人绑架？/ 59
女孩子如何防身？ / 61
遇到歹徒如何巧妙报警？/ 62
在公共场所与大人走散怎么办？/ 64
在超市购物如何防盗？/ 65
买东西时忘了带钱怎么办？/ 67
看到有人打群架时该怎么办？/ 68
遇到拥挤踩踏场面怎么办？/ 69
上学遇到堵车怎么办？/ 72
陌生人对你说“你的亲人出事了”，你该怎么办？/ 73
有陌生人要送东西给你怎么办？/ 75
陌生人要带你去一个好玩的地方怎么办？/ 76
乘火车时如何防盗、防抢？/ 78
乘坐公交车如何安全防护？/ 80
乘汽车时如何防盗？/ 82
乘坐轮船应如何注意安全？/ 83
乘飞机怎样注意安全？/ 85
三摇野外活动篇
野外旅行应注意哪些事项？/ 87
郊游时应注意哪些事项？/ 91
不慎落水如何自救？/ 92
林中起火如何逃生？/ 94
野外行走遇到河水怎么办？/ 95
潮水截断归路怎么办？/ 96
游泳时手脚抽筋怎么办？如何保证游泳安全？/ 97
掉进冰窟里怎么办？/ 99
掉进泥潭后如何求生？/ 101
林中迷路怎么办？/ 102
遇到飓风怎么办？/ 103
遇到雪崩怎么办？/ 105
遇到海啸怎么办？/ 107
突然遇到暴风雨怎么办？/ 109
怎样避免雷击？/ 110
困在窄洞中怎么办？/ 111
野外遇险后，应怎样发出求救信号？/ 113
独木舟倾覆怎么办？/ 115
遇到鲨鱼怎么办？/ 116
帐篷起火怎么办？/ 117
迷路时如何使用地图和指南针？/ 118
迷路时没有地图、指南针怎么办？/ 121
周围环境模糊不清时怎么办？/ 123
野外如何饮用自然水？/ 125
在特殊情况下怎样生火？/ 126
如何驱除蚊虫与飞蛾？/ 127
走坡路时怎样减轻疲劳？/ 129
野外旅行时身体不适怎么办？/ 130
野外活动时中暑怎么办？如何防止中暑？/ 131
在野外发生腹痛怎么办？/ 133
登山时如何防治风寒？/ 134
被毒蛇咬伤后如何自救？/ 135
被蜜蜂、黄蜂等刺蜇后如何处理？/ 138
被蝎子蛰伤如何处理？/ 139
如何防止被蚂蟥吸血？/ 140
被蜘蛛、蜈蚣咬伤后如何处理？/ 142
皮肤过敏怎么办？/ 143
四摇身体保护篇
异物进入眼睛怎么办？/ 145
烫伤后如何处理？/ 147
烧伤后如何处理？/ 148
切伤后如何处理？/ 150
鼻子流血怎么办？/ 151
刺伤或扎伤如何处理？/ 153
被宠物抓伤、咬伤如何处理？/ 154
小虫钻耳怎么办？/ 155
膝盖擦伤如何处理？/ 157
发生骨折怎么办？/ 157
崴了脚怎么办？/ 159
外出血如何处理？/ 160
关节脱臼怎么办？/ 162
头部受伤如何扎绷带？/ 163
胸部受伤该怎么办？/ 165
腹部损伤怎么办？/ 166
食物噎在喉咙怎么办？/ 168
冻伤后怎么办？/ 170
长了疖怎么办？/ 172
怎样消除瘀伤？/ 173
牙齿受伤怎么办？/ 174
牙痛怎么办？/ 176
发高烧怎么办？/ 177
手指头戳伤怎么办？/ 178
脚底起泡怎么办？/ 179
如何防治“青春痘”？/ 180
长了水痘怎么办？/ 182
腰扭伤怎么办？/ 184
如何预防传染病？ / 185
晕车、晕船怎么办？/ 187
误食中毒死亡的动物怎么办？/ 188
戴耳机需注意哪些事项？/ 190
如何处理青春期“常见病”？/ 191
如何保护眼睛？/ 193
进行体育锻炼时应注意哪些问题？/ 194
五摇饮食安全篇
如何防治食物中毒？/ 197
如何防治剩米饭中毒？/ 200
常见药物中毒如何急救？/ 201
吃土豆中毒后怎么办？/ 203
如何防治蘑菇中毒？/ 204
如何防治辣椒中毒？/ 206
如何防止食用菠萝过敏？/ 207
如何防治酒精中毒？/ 208
吸烟成瘾怎么办？/ 209
如何防治农药中毒？/ 210
误食灭鼠药后如何救治？/ 212
被鱼刺卡住喉咙怎么办？/ 214
如何安全饮水？/ 215
怎样防止饮茶时氟中毒？/ 217
怎样防止喝豆浆中毒？/ 218
怎样防止扁豆中毒？/ 220
金属中毒怎么办？/ 221
如何维护肠胃的正常功能？/ 224
吃肉应注意哪些问题？/ 225
如何科学食用禽蛋？/ 227
喝牛奶时应注意哪些问题？/ 228
食用豆类制品应注意哪些问题？/ 230
六摇校园防范篇
遇到高年级学生勒索钱财怎么办？/ 232
遇到同学借钱怎么办？/ 234
看到同学偷东西怎么办？/ 236
怎样面对“校园暴力”？/ 237
与同学发生矛盾如何处理？/ 238
“私了”可以解决问题吗？/ 240
同学送你一本内容不健康的书，怎么办？/ 242
如何掌握相互嬉闹的分寸？/ 243
学生宿舍如何防盗？/ 245
在网上接触到色情内容怎么办？/ 247
使用电脑时如何避免伤害身体？/ 249
网上交友应注意哪些问题？/ 251
上实验课应注意哪些问题？/ 253
化学药品溅到眼睛里怎么办？/ 255
上体育课应如何避免受到伤害？/ 256
上体育课应穿什么服装？/ 258
怎样防止篮球运动中受伤？/ 260
参加运动会如何保证安全？/ 262
一 日常生活篇
遇到小偷、身困电梯、煤气泄漏、遭遇火灾、不慎触电、遭人欺负都是人们不愿遇到的麻烦事。然而日常生活中，随时都有发生此类危险的可能，少年儿童该如何应对？不用怕，兵来将挡，水来土掩，你们是小大人，也能处理日常生活中的种种危险；再说，你们还可以拨打“110”、“120”、“119”急救电话嘛！
◎遇到陌生人敲门怎么办？
想必美国的《小鬼当家》是很多小朋友都喜欢看的影片，还记得那个独自在家，以过人的智慧和勇敢一次次保护了家庭安全的小鬼吗？寒暑假期间，由于爸爸妈妈上班、外出，许多小朋友大部分时间都是一个人呆在家里，有的犯罪分子便趁虚而入，利用各种欺骗手段实施犯罪。
星期天下午，14岁的小婧正在家中看电视，忽然听到有人敲门。小婧小心翼翼地开了一条缝，透过外面的防盗门，只见一位看起来平易近人的花甲老人站在门口。那位老人说，自己是邻居的爸爸，刚从乡下来的，可是儿子家里没人，自己口渴了，只想喝点水。小婧听了，毫无顾虑地就开了门。没想到，防盗门刚一打开，那人便顺势挤进屋里，并“嘭”地一声把门反锁上。小婧还没反应过来，老头已将一只手紧紧地捂住了她的嘴，并狠狠地把她按在沙发上，用绳子反绑住她的双手。拿了钱和贵重物品之后，老头并没有马上离开，而是对沙发上的小婧产生邪念，恶魔般地糟蹋了这个纯真的小女孩儿……
其实这个坏蛋早就来踩过点，他发现小婧经常一个人在家，所以就编造了借水喝的理由诱骗小婧开门。
还有一个真实的故事：这天，小学生小杰一个人在家写作业，突然听见人有敲门。小杰非常警觉地问：“谁呀？”因为妈妈说要小心坏人，不能让任何陌生人进家，小杰时刻牢记。“修煤气的，”敲门人接着说，“闻到煤气味了吗？楼下的煤气管爆了，管道一直裂到你们家，必须赶快抢修，不然要发生爆炸。”来人说得十分紧急。小杰想起妈妈和老师的话，煤气泄露容易引起爆炸。小杰透过防盗门往外一看，只见两个年轻人身着蓝色工作服，穿着和过去来检修煤气的工人师傅一模一样。小杰想，真是来修煤气管的，不会有假，于是就打开了防盗门。两个陌生人刚一进家，意想不到的情况就发生了。他们一个反锁防盗门，另一个迅速捂住小杰的嘴，往他嘴里塞上毛巾，两个人将小杰捆绑得结结实实的，扔在沙发上，然后将小杰家洗劫一空……
像这样的悲剧还有很多，歹徒都是以求助方式诱骗、用正当借口诱骗、用“亲近法”诱骗、用“意外”事件诱骗等方式来引诱单纯的小朋友。如果你的爸爸妈妈有事，只留你一个人在家，这个时候，你该怎么办呢？
自我防护
●在通常情况下，如果爸爸妈妈都不在家，首先要把防盗门锁好，同时，你也可以把电视机或音响等设备打开，可以使坏人误认为你家里有人，从而不敢做坏事。
●一旦门铃响起来，千万不要随便给陌生人开门，同时要装作爸爸妈妈在家一样，喊爸爸妈妈，说有不认识的人敲门，这样可以把坏人吓跑。
●如果来人自称是你的爸爸妈妈的同事或朋友，就算他能叫出你的名字，你也要提高警惕，不能把门打开，但可以隔着门与他对话，问他有什么事，然后记下来告诉爸爸妈妈，或者直接打电话告诉你的爸爸妈妈。
●如果陌生人说自己是煤气、水、电等的修理工，或来收各种费用时，也不要给他开门，同时千万不要告诉对方家中只有你一个人。
●晚上开灯后，必须拉上窗帘，千万不要让人从窗外看到只有你一个人在家的情景。
●一旦发现有人隔窗户偷看，就赶紧打电话给亲朋好友，或拨叫“110”。
●如果歹徒已经撬门入室，但他没有发现你，你必须快速地藏起来，一旦有机会就立即逃走、求救。
爱心提示
当你一个人在家的时候，一定要把防盗门锁好，陌生人敲门绝对不要轻易开门。
◎发现家里有盗贼怎么办？
盗贼入室作案，往往是结伙而行，作案时各有分工，有的在室内翻箱倒柜，有的在门外“放风”。如果你在放学回家时察觉到有人入室行盗，切不可向门外的陌生人质问，更不能贸然推门而入，因为这时候进去是很危险的。正确的办法是：
●面对门外的望风者，必须装出若无其事、漠不关心的样子，然后迅速离开家门，让望风者以为你只是过路的，家不在这里。
●赶快去邻居家请大人帮忙打“110”报警，同时也可以去自己熟悉的食品店报警求助。
●如果发现楼下或门口附近有可疑的车辆，一定要把车牌号码、颜色和车型特征记录下来，然后告诉警察或大人。
如果你在深夜中独自在家的时候，发现客厅里已经有歹徒入室偷盗，你千万不可慌张，你应该这样做：
自我防护
●保持冷静，沉着“应对”。遇到小偷入室，切勿大哭小叫，惊惶失措，要保持冷静。如果你在卧室，而且确定卧室门已经被反锁的话，你首先要做的就是不要出声，身边有电话可以拨打“110”，没有的话可以悄悄地打开窗户，把易发出声响的物品扔到窗外，用响声吓跑盗贼；如果你在卧室，但卧室门没有关或者没有反锁，你惟一能做的就是把自己藏起来，等盗贼走后再脱身报警；如果你已经和盗贼同在一室，无法藏身的时候，你这时惟一可做的就是装作熟睡。其次，想方设法避开小偷，迅速报警或与亲朋好友或邻居取得联系，以得到最快捷的援助。
●不宜开灯，暴露自己。如果小偷夜间入室作案，切不可开灯驱赶盗贼。这是因为：你虽然是小孩，但对房屋的结构、物品摆放情况比较清楚，屋内的“地形”有利于你与小偷周旋；再者，你毕竟在暗处，小偷在明处，对居室内情况不明，当得知你在屋内而无动静时，易产生恐慌心理，同时，利于你观察小偷的动静，保持镇定的情绪。反之，在没有心理准备的情况下即将灯打开，易出现慌乱情绪，使自己处于被动、不利的状态，也会促使小偷转移目标，铤而走险，对你采取伤害等过激行为。
●灵活应变，舍财保命。你毕竟是小孩，无法与小偷武力抗衡，绝对不可与小偷正面交锋，要机智灵活，随机应变，在财产与生命不能保全，二者取一的情况下，则一定要舍财保命。
●迅速报警，登记备查。无论你采取何种保护措施，家中有无财产损失，事后都应迅速报警或者告诉邻居、家长，这样有利于向警方提供第一手的破案线索，以便在最短的时间抓获犯罪分子，避免其继续作案或逍遥法外。
爱心提示
当小朋友一个人在深夜发现盗贼的时候，最好的方法就是装作熟睡，千万不可打开灯，更不能和盗贼武力交锋。