同时思想也在对抗，似乎在告诉你停下（“这样是愚蠢的”），让你分神（“我要停止这个活动”），或者让你气愤艮“简直是浪费时间”）。这时，你要坚持下去，再次更加彻底地深呼吸。你可能会惊讶，为什么在深呼吸时会遇到来自身体和思想的反抗呢？这恰恰是问题的关键。现在我讲述一个病人王芸的故事。王芸今年34岁，她深深地爱着男友，但总担心男友有一天会离开她。王芸来到我的诊所。她的问题是拒绝接受别人的爱。当我要求她深呼吸，她竟然感到呼吸困难、咳嗽、流鼻涕。她根本无法完成这个动作。为什么？因为开始呼吸时，她的内在情感迅速膨胀。她含着泪向我哭诉她那渴望被爱但没有得到爱的童年。她深呼吸时竟浑身颤抖，她害怕失去现在的爱，或者不配拥有爱。所以，她的呼吸总是不彻底，压抑自己的感觉，让爱情远离自己。
王芸的故事告诉我们呼吸对于获得真爱的价值。深呼吸，感受内心的平静，你就会知道，不管外面发生什么，内心的爱都是属于自己的。
深呼吸让你感受到内心的爱，与爱人一同呼吸，则令你们交换彼此的爱，把你们拉得更近。把呼吸想象成生命和食物之源，想象成爱情的最终奖赏。
请尝试这个练习。请女士们与爱人并肩躺下，或面对面坐在爱人膝盖上。一同呼气、吸气，数到五，想象气从脊椎底部而来，一直传送到头部，然后重复这个动作。你吸气，他呼气，这样此起彼伏，注意节奏，同时保持眼神交流，想象爱随着每一次呼吸送到对方体内。
不要因为难以做到而放弃。还记得王芸和男友的故事吗？为了解决他们的问题，我建议他们面对面坐着，手拉手，注视彼此的眼睛，然后呼吸。起初，王芸拒绝这个动作，她大笑，试图谈论其他话题，引开我们的思路。在我的一再坚持下，她终于试着做了。当她看着男友的眼睛时，眼泪夺目而出，呼吸加快。王芸遇到了与其他人同样的结果：当看到自己的爱人时，开始恐惧、退缩，这种渴望却又害怕拥有、为过去的缺乏关爱而痛苦的矛盾心理是非常强烈的。与自己的灵魂沟通
相信你一定听说过这句话：“只有爱自己，才能爱别人。
从精神的立场上来看，这句话意味着，要想进入他人的灵魂深处，首先要了解自己的灵魂。与灵魂沟通的最有效方法是沉思（第二十五章“保持激情的技巧”会解释这个概念）。沉思并不是一个发生在偏僻山洞中、与世隔绝的行为，你们可以在舒适的家中一起沉思。在爱人面前，思索越深沉，感情和精神的相通就越强烈。第三只眼
要想获得精神的相通，必须敞开心扉。而内心的大门存在于第三只眼中。第三只眼就在鼻梁上方，两眼之间的部位。睁开第三只眼，你可以进入内心深处，从更高更微妙的层次上与爱人相连。把中指放在这个部位，闭上眼睛，感觉气体从手指放的位置呼入。一旦敞开心扉，你随时可以与爱人的精神沟通。这种沟通就叫做“动能”。
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