殷智贤

资深媒体人，生活方式研究者，毕业于中山大学社会学系。1992年涉足新闻界，1993年自《时尚》杂志创刊起任编辑、记者，历任《时尚先生》《时尚家居》《时尚家居•置业》主编。现任北京曲美公益基金会执行理事长、曲美家居国人生活方式研究院院长、北京真容公益基金会理事、和谐家庭专项基金项目执行人。

从社会学角度对家居设计、生活美学等领域观察研究多年，富有独到见解，著有《高级灰》《混搭中产家》《我们如何居住》等多部作品。

家，是让人相爱相知、身心舒适的地方。一个人操持家的水平和操持自己人生的水平是一致的。整理好一个家，并不是简单地安排各类物品的分布，而是在营造呵护人心的空间。这里面需要深情、智慧和执行力。

资深媒体人、生活方式研究者，《时尚家居》《时尚先生》前主编殷智贤，将20余年的观察心得和盘托出：本书从“心”出发，帮助读者从整理自己的内心、整理与家人的关系开始，找到适合自己的生活方式，进而打造理想之家。

一个舒适的家，是干净整洁的，更是有灵魂的。

趋乐避苦乃人之天性，本无可厚非。然而很多人做了很多种努力，也努力了很多年，理想中的幸福却仍然没有光顾。

理性的分析做了很多项，深奥的哲学书读了很多本，心灵鸡汤也喝了很多碗，烦恼依然如影随形。这其实并不费解：我们当中的大多数人既不了解自己的内心，也不了解外在的世界，在诸多误解和错觉中，越努力，可能错误越严重。

最简单的例子是：很多人都希望自己的家像收纳高手所示范的那样漂亮整齐，但即使痛下决心买来所有的收纳工具，大干一场，最后发现总也出不来杂志上、微信公众号上示范的那种效果，于是再度自暴自弃。这种挫败感源于不了解自己的处境和美化过的示范样本之间的客观距离。

大多数感到生活不如意的人就是这样经营自己的人生的：以一个并不现实的榜样作为目标，不了解自己的资源和特质，将自己对现实的改变指向那个如梦的范本，最后，行至暮年才不得不面对梦想破灭的残酷命运。可是这种痛苦本就是由虚妄的幻想导致的！

宏大叙事可以作为精神活动的一种去展开，我这里只是从生活方式入手，和各位探讨如何找到属于你的居家生活方式。

第一步，你能拥有什么样的生活，先从整理家开始，而怎么整理，先从认识自己和家人开始。

通过你的家认识你自己， 认识你身边的亲人——

1.你想成为什么人和你现在呈现给别人的有什么差异？

2.你真正喜欢的和你认为应该喜欢的有什么不同？

3.你真心觉得自己需要什么？ 为什么需要？ 如果得到了会怎样？ 如果要得到， 你愿意付出的代价的上限是什么？

4.你不能没有什么？ 为什么？ 如果真的没有会怎样？为了留住它， 你愿意付出的代价是什么？

5.你不能忍受的家人的生活习惯是什么？ 如果非要忍，你的底线是什么？ 如果希望家人改善， 你怎么说服对方？

6.对于家中事务， 你有多少决定权？ 如果你能决定，你最想做的改变是什么？ 如果做不了主， 你能忍耐的极限是什么？

7.你家中有多少东西是别人送你的？

8.你家中有多少东西是你随手送人而不心疼的？

9.你家中的东西有多少是伴你超过 5年、 10年、 15年的？ 为什么你一直留着它们？

10.什么是你不愿和别人共享的？

11.什么是你很希望和家人甚至其他人共享的？

12.你喜欢的东西家人也同样喜欢吗？ 你喜欢的颜色或款式家人也同样喜欢吗？

13.你知道家人最喜欢的颜色或器物风格吗？

14.如果由你来排序， 你最舍得将有限的家庭预算花在哪几类物品上？

15.如果别人觉得你家太过凌乱或不洁， 会让你感到难过或羞耻吗？

16.你或家人因为家中的卫生问题生过病吗？

17.你知道自己的哪些疾病和生活方式有关吗？

18.你的家人是否有什么病需要在空间规划时得到照顾？

这些问题你都能清晰、确定地回答出来吗？如果能，它们可以帮助你厘清到底自己需要哪些家居物品，以及如何安置，而这一番探究会帮你发现哪些是可有可无甚至是多余的，哪些是缺失的。

有的人家里堆砌了很多并不真正需要的东西，最应该保有的反而长期空缺。例如，用靠包将沙发布置得美轮美奂，却没有认真选择一套不含甲醛的床品；虽然收藏了不少华美的礼服，却一直使用着铅超标的餐具或储物罐。

生活品质是由你的生活态度、知识和价值选择排序决定的。

1.见心篇：整理家时了解爱，表达爱

你要什么样的人生，就会有什么样的家

你的生活品质取决于你的潜力

2.见人篇：先谈爱，再谈收纳

整理出一个让全家人都开心的空间

与长辈同住：在收纳中疗愈那代人的心灵创伤

单身: 独自生活是一种能力

伴侣：有相知故无怨，有相伴故无憾

孩子：你要给他一个怎样的成长空间？

单亲家庭: 和孩子一起打造品质人生

3.见物篇：整理一个暖心的家

整理之前

你怎么知道你生活中需要什么

客厅

厨房

卧室/衣帽间

卫生间

书房/工作室

儿童房

干净，作为美的底色

结语  没有人能给我们想要的生活，除了自己

后记