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无库存
人生烦恼咨询室 自我疗愈指南
0.00     定价 ¥ 58.00
沧州市图书馆
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  • ISBN:
    9787505755161
  • 作      者:
    [日]桦泽紫苑
  • 译      者:
    朱悦玮
  • 出 版 社 :
    中国友谊出版公司
  • 出版日期:
    2022-10-01
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  同济大学医学部教授、医学心理学专家赵旭东;澳大利亚昆士兰大学心理学博士王怡蕊,诚挚推荐。


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作者简介

桦泽紫苑,精神科医师,作家。1965年出生于札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学部。2004年前往芝加哥的伊利诺伊大学留学3年。归国后成立桦泽心理学研究所。以“通过传达信息预防精神疾病与自杀”为愿景,通过自媒体“桦泽紫苑的桦频道”和邮件杂志累计向50万人以上通俗易懂地传达精神医学和心理学、脑科学的相关知识与信息,目标是成为“日本第一的输出精神科医师”。

  著作有全系列销量超过70万册的畅销书《桦泽紫苑学习法》《提高学习效率的输出大全》,销量超过16万册的《过目不忘的读书法》,销量超过10万册的《为什么精英都是时间控》等30余部。


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目录

前言——实现“零压力”吧

本书的特点

 

序章 基础的“解决方法”

零压力的基本

 

第一章 改变自己——人际关系

 

第二章 “伙伴”与“家人”是活力的源泉——私人生活

 

第三章 从“被动工作”中解脱出来——工作

 

第四章 拥有“不知疲倦的身体”——健康

 

第五章 整理心灵成为“全新的自己”——心理

 

终章 精神科医师总结出来的“思考方法”


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