焦虑、恐惧和羞耻感这三个关键情绪，促成了我们的不快乐。它们是我们生活中的不速之客。在悲伤或艰苦的命运之中，它们可能成为我们的同伴。这些不速之客可以像潮汐一样冲洗我们，或者成为我们日常生活的表面下沉默的荆棘。哈丽特·勒纳著的《生命中的不速之客(超越恐惧焦虑和羞耻感活出自在人生)/女性自我成长书系》中，作者有时讲述有趣的故事，有时讲述令人心碎的故事，透彻地分析了这份人类大礼：“恐惧精神”。

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译者序
第1章 人为什么不能活得更像一只猫
第2章 害怕拒绝：一日疗法
第3章 惧怕登场？那你要反复亮相！
第4章 焦虑的好处：恐惧颤抖是自我保护
第5章 焦虑的害处：祸害大脑，损伤自尊
第6章 为什么我们：害怕改变
第7章 职场焦虑：在狂躁的环境中保持冷静清醒
第8章 羞耻的隐秘力量
第9章 照镜恐惧症：外表带来的焦虑和羞耻
第10章 人生崩溃：面对灾病与苦难
第11章 直面恐惧的勇气
后记 每个人都可能：惊恐失措
致谢