道恩·许布纳博士是一位心理学家、家长教练，开有私人诊所，专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。同时也是多本儿童自助书籍的作者，她的书籍以温暖和幽默的方式与焦虑中挣扎的儿童对话，为他们提供打破束缚所需的工具。她的书被翻译成23种语言，荣获美国育儿出版物奖、美国妈妈选择奖金奖等多种奖项。
邦妮·马修斯是一位儿童图书插画家，已有25部作品出版。她的插画作品充满了活力和乐观的基调，以及一些俏皮的元素俏皮的元素，广受读者欢迎。

你知道吗？生活就像障碍赛道，有很多棘手的障碍需要克服。当遇到障碍时，你会不停抱怨，还是会选择“跨过去”？

 一个人倾向于正面思考还是负面思考，与他真正遇到什么事情没有多大关系。相反，它取决于一个人如何看待自己遇到的事情。也就是说，取决于他头脑中的想法，而不是实际发生的事情。

《爱抱怨，怎么办》细致幽默地引导我们了解消极情绪及其危害，学会正面思考，让大脑变得更有弹性，遇到问题要“跨过去”，将不愉快抛在身后，转换思维模式，发现生活中发生的好事，并保持积极的心态。当你读完这本书时，你会发现自己已经摆脱负面思维，学会积极乐观地看待事情了。

写给父母的话 1

第一章
你遇到障碍了吗？ 6

第二章
什么是负面思考？ 12

第三章
负面思考是如何形成的？ 20

第四章
让大脑变得更有弹性 28

第五章
练习1 ：跨栏 36

第六章
找一个教练 44

第七章
练习2 ：把不愉快抛在身后 54

第八章
练习3 ： 转换思维模式 60

第九章
练习4 ： 击掌游戏 66

第十章
生气了，怎么办？ 72

第十一章
怎样保持积极的心态 78

第十二章
你能做到！ 86