从“内卷自缚者” 到“辐射空心人”，我们为什么容易走进困顿，工作生活经常面临低谷？有躺平的心,没有躺平的实力，各种关系处理不好。究其原因：拎不清。 《拎得清》是豆瓣人气作者乔迦的全新作品，这是一本有助于所有人活得更加通透的智慧之书。 乔迦以超强的共情能力，分析所临世事，却未有半点说教，因为她知道，道理不能帮人解决问题，她所做的，是希望，能够为更多深陷其中的人提供另外一个视角，从而看问题更宽广，并具备拎得清的特质。只有当你活得通透，才能过得舒心。

推荐序 给自己一个不再崩溃的理由
前言 知道很多道理，依然过不好这一生
Chapter 1 关于“女权”，你无法叫醒那些装睡的人
当我谈论“女权”时我想谈论什么
我们如何审视婚姻内部的“权利”
充盈的人生从来就不怕老
关于“女权”，你无法叫醒那些装睡的人
年龄对于女人来说真的那么可怕吗
女性在婚嫁时索要彩礼可耻吗
去性别化，两性之间需要更多了解和平衡
两性在“性”的问题上是平等的吗
男权社会，男性是不是受害者
男性也拜金吗
顺着时间活，抛开社会给女人制定的审美标准
女性独立之性独立
尊重女性从停止物化女性开始
异性之间的文明尺度在哪里
承认“爱是有条件的”才会过得更好一点
谈恋爱是件正经事
爱能随心，但“对”要约束内在的小孩
别傻了，消消费就能测出他的真心？
爱是体谅
现在的你喜欢什么样的人
幸福从来不是简单的事情
Chapter 2 如何在人生的“低处”与自己相见
主动觉察情绪，就不会只动感情不动脑子
当生活进入“僵局”
场直播，我拉黑了直播间留言多的人
努力享受做一个普通人
孤独是一种无法被分享的从容
“享受当下”的正解是认真地对待当下，认真地做出选择
困难从来不是你的理由
浪漫是种生命力
良性的沟通来自正向的表达
没有错误的选择，但有更高效的选择
每个人都需要被解读
“不分你我”的深情应该如何维系
不做伤痛里的被动者
如何在人生的“低处”与自己相见
疫情下的后一个工作日
暗夜前行，你只能点亮自己
Chapter 3 别把人生活成人设
你不必那么好
你的“自我否定”拆除掉了吗
请拒绝他人任何形式的“定价”
别把人生活成人设
借口越多，给自己设置的出口越窄
成年人要尊重他人默默删除的“礼仪”
请不要再拿“穷”这个理由为自己遮羞
让直面冲突唤醒你的“逆反”思维
好好生活，别怕错过
别让自己陷入“孤岛”之境
更好地维系平衡，需要一道屏障缓冲
内向的人也可以好好地表达
去靠近那些让你变得更自信的人
全情投入你当下的“角色扮演”
我想保有“不喜欢”的权利
想快乐，你要学会拆除伪命题写在后的
寄语 我想送你一点“力量”
附 乔迦二十问@ 乔迦