本书作者系山西农业大学心理健康教师团队，作者团队致力于通过知识传授、心理体验与行为训练，将心理健康的理念和方法内化于心、外化于行，帮助个体开启心理学的思维大门，更加理性乐观地去认识世界，充分激发自我意识和潜能，理性认识变化与情绪，提升环境适应能力和应对能力，使生命充满希望和活力。

本书旨在为大学生开启心理学的大门，帮助大学生了解心理健康机制，激发大学生的自我意识和潜能，使大学生提高环境适应能力和压力应对能力，从而实现其心灵的成长。全书分为12章，主要内容包括大学生心理健康概述、大学新生的适应与发展、大学生的自我意识与培养、大学生的人格发展与完善、大学生的人际交往与沟通、大学生的情绪管理及调适、大学生的恋爱心理与性心理、大学生的学习心理与策略、大学生的网络心理健康、大学生的生涯规划与能力发展、大学生的压力管理与应对、大学生的生命教育与危机预防等。