24式太极拳，共24个动作，是1956年国家体委组织太极拳专家，以删就简，去其重复为原则，在传统杨式太极拳架中择取20个不同姿势，编串而成。由于其易学、易练易记，很快就在全国广为淬，并传至海外，成为影响最大的太极拳套路。北京体育大学武术学院宗维洁教授将自己多年在国内外指导太极拳之经验总结成书。本书介绍二十四式太极拳所应了解的基本知识和必须掌握的基本技术，并提供切实可行的练习方法，本书内容深入浅出，通俗易懂，图文并茂，雅俗共赏。

第一章 二十四式太极拳概述
第一节 二十四式太极拳简介
第二节 太极拳的运动特点
第三节 太极拳的健身作用
第二章 二十四式太极拳教学方法
第一节 二十四式太极拳的教学阶段
第二节 二十四式太极拳的教学步骤
第三节 二十四式太极拳的教学方法
第三章 二十四式太极拳技术
第一节 二十四式太极拳基本技术
第二节 二十四式太极拳技术详解