该书根据2024年版的《中国公民健康素养——基本知识与技能》进行编写，以漫画这一生动有趣的形式呈现了基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能等三大方面，共66条健康素养。从身体、心理、社会适应、应急技能等多个维度出发，全面系统地介绍了健康知识和技能。全书内容全面、结构清晰、重点突出，具有很高的可读性和吸引力。通过阅读该书，读者可以全面了解健康素养66条的具体内容和实践方法，促进自身健康水平的提升。

一、基本知识和理念
二、健康生；舌方式与行为
三、基本技能