由张娟娟著的《与自己相处》指出随着城市的发展、生活压力的加大、网络科技的发达等因素，人们的社会价值观、交流沟通方式、交友方式等都在发生着巨变，人与人之间的感觉也越发疏离，于是很多人都产生了一种孤独感。事实上，“人生而孤独”。在孤独的人生旅程，人们往往寻找安慰，寄托渴望，将人生依附于他人，也因此迷失自我，深感空虚和痛苦。本书通过对家庭生活、职场，婚姻、人际关系等日常生活的多个维度进行心理解析，教会我们如何更好地处理孤独感，更好地与自己相处。

第一章 孤独是一种什么心理？让我们走近孤独综合征
1.都市生活的噩梦——孤独综合征
2.“风靡”现今都市的12种孤独
3.社交网络时代，我们相互传染孤独
4.别看我外向，其实我很孤独
5.区分孤独症与孤独综合征
第二章 你为什么不合群？
1.为什么你总是站在人群之外？
2.越长大越孤单，成长是一条孤独的路
3.为什么你在聚会上感到孤独？
4.怎样才能让自己变得“合群”
第三章 在家庭生活中，你孤独吗？
1.孤独正在现代家庭中蔓延
2.独生子女的孤独
3.有一种孤独叫我是单家庭的孩子
4.做家庭主妇不可怕，怕的是做孤独的家庭主妇
5.常回家看看，别让我们的父母感到孤独
第四章 婚姻里你孤独吗？
1.为什么你对婚姻感到失望和孤独
2.婚姻中的哪些女人容易感到孤独？
3.在婚姻里，男人也会孤独吗？
4.当婚姻进入孤独的隐婚时代
5.婚姻不易，且行且珍惜
第五章 职场攻略：告别“职场孤独症”
1.职场孤独症侵扰都市白领
2.单身白领的“综合征”
3.们“高处不胜寒”的孤独
4.职场新人如何快速克服孤独感？
第六章 让儿童远离孤独，别让孤独的种子生根发芽
1.现代儿童的孤独
2.都市儿童的“高楼孤独症”
3.留守儿童的孤独：富有的“穷”孩子
4.别让电子产品成为孩子的密玩伴
5.父母如何帮助孩子摆脱孤独？
第七章 孤解药吗？
1.正视孤独，走出孤独的牢笼
2.勇敢寻找你丢失的肋骨
3.养宠物有助于缓解孤独感
4.看心理医生不丢人
5.给孤独寻找一个出口
6.与孤独和解，别让孤独变成对自己的辜负