罗大伦

　　中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。

　　已出版《压力大的孩子毛病多：让孩子情绪好，身体好，习惯好》《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬?法也不同》《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。

　　在生活中，大部分家长都觉得孩子还小，有什么压力可言？

　　实际上，现在由压力大导致情绪失常，引起心身疾病的孩子越来越多了。家长常常只看到孩子得病的结果，却会忽视这些疾病的成因——情绪失调。

　　所以，现在给孩子调理身体，除了注意外感、脾胃虚弱之外，更要重视孩子的情绪。

　　在本书中，罗大伦老师总结了引起孩子情绪失调的种种原因，如家庭氛围不好、夫妻关系不和、喜欢攀比、太过焦虑等因素，详细分析讲解了情绪失调引起的儿童常见心身疾病，如抽动症、发育不良、过敏性鼻炎、湿疹、哮喘、腺样体肥大、情绪差、性格怪异等症，同时给出了对症调理的食疗方、泡脚方和按摩法等，帮助家长消除焦虑，减轻孩子的压力。

　　*孩子的不良情绪，是导致他们生病的重要因素

　　随着整个社会经济生活的高速运转，人们的压力开始增加，这些变化，会很明显地反映在孩子的身上。所以，现在给孩子调理身体，除了注意外感，调理脾胃之外，更要重视孩子的情绪。因为经过长期的观察发现，孩子的不良情绪，也是导致他们生病的重要因素，这个因素没有得到过重视，导致很多儿童的疾病调理起来疗效不佳，这是非常遗憾的。

　　所以，我把我所遇到的儿童肝气不舒的原因和解决方法，给大家整理出来，希望家长朋友能有所警觉，有所思考，有所改变。

　　儿童是我们的未来，是每个家庭最重要的一员，希望我们能用爱心来守护孩子们，让孩子们身心健康，童年的生活充满阳光！

　　*孩子压力大，就会经常咳嗽、发湿疹、脾胃不好、发育迟缓

　　有很多家长带着孩子找我咨询，在此过程中我发现相当多孩子的身体问题，是压力过大导致的。 

　　现在肝气不舒的孩子太多了，孩子压力过大，又少有疏解压力的方法，于是就会出现肝气不舒的情况。肝本来是主疏泻，是舒畅、疏通体内气血的，如果孩子的肝气郁结，气血就不能疏通，从而引发各种疾病，甚至有些疾病大家完全想不到是由压力大引起的。 

　　比如，很多孩子会莫名其妙地咳喘，时间持续很长，为什么？

　　一般认为，咳喘是由外邪和脾胃虚导致的，但是我告诉大家，如果孩子压力大，情绪不好，肝气不舒，肝火犯肺，也会引起严重的咳喘。对成人来讲，这基本就是一个重要的诱因了，很多成人的咳嗽都是肝火犯肺——情绪不好引起的，孩子也是如此。 

　　再比如说，有的孩子会挤眼睛，有的孩子会吸肚子、清嗓子、浑身各种乱抽动，这些情况往往也与肝气不舒相关，与压力特别大的诱因有关。

　　*孩子压力大引起的身体问题，又叫心身疾病

　　为什么我要在本书中反复讲肝气不舒导致的身体问题呢？ 

　　长期以来，人们普遍认为，只要孩子不外感、脾胃好，身体就不会有什么大问题，因此对孩子的情绪问题，以及由此导致的疾病不够重视。 

　　清代医家陈修园在《医学三字经》里讲小儿病的时候，提到过“二太擒”，“二太”是什么意思呢？ 

　　“二太”指的是人体的两条经络，一条是足太阴脾经，一条是足太阳膀胱经。 

　　也就是说，您只要把孩子的脾胃调理好，尽量不让孩子患外感病，孩子就会很健康，即使有一些小问题，治起来也很快。 

　　我在刚开始宣传中医育儿知识的时候也是这么认为的，通常我会把孩子的情绪问题放到后面讲，讲的内容也不会很多。但现在我发现，孩子身体出现的问题，不只是外感和脾胃不调，情绪对孩子身体的影响越来越大了。

　　*孩子压力大导致的问题，为什么常常被家长忽视？

　　如果一个大人压力很大，我们很容易就能看出来他肝气不舒，基本一看一个准儿，因为大人确实压力大，而且表现得比较明显。 

　　而孩子压力大引起的肝气不舒的问题，为什么一直被家长和众多医者长期忽略呢？ 

　　我觉得，孩子因为生性好动，平时很活泼，所以很多时候就把肝气不舒的情况掩盖了。而家长认为，我的孩子挺好，天天玩得挺高兴，没觉得肝气不舒呀。但其实孩子可能已经肝气不舒了，只是孩子好动，所以您看着他好像没事。 

　　现在绝大多数医学研究者还不太关注这个问题，您想，很多成年人的心理问题还没解决完，自然关注孩子心身疾病的人就更少了。但我认为，这将是未来医学研究的一大课题。 

　　很多孩子的病，表面上看只是身体的一个小问题。了解的信息越多，您越会发现，这些身体问题跟孩子的不良情绪、家里的氛围不好都有很大关系。 

　　其实，不良情绪引起的身体问题，只是情绪负面作用的冰山一角，露在外边的只是很小一部分，巨大的隐患仍潜藏在水下。如果您不去解决它，这个问题会越来越大，随着孩子的成长，负面情绪的根基会扎得越来越牢。等孩子长大以后，这个问题就很难解决了，孩子的身体会反复出现各种问题。 

　　我在跟很多人聊这个问题的时候，大多数人对我的观点都表示认同。有人告诉我，从小他父亲一生气，他就会出现某些症状（如不停眨眼睛），从此这个症状就总是会出现。 

　　现在很多电视剧都在讲原生家庭的问题，大家正在慢慢认识到这个问题的重要性。确实，很多成年人、孩子的心理问题、身体病变，都缘于原生家庭的氛围和家长给的压力。 

　　希望家长们能尽早意识到不良情绪带给孩子的危害。如果您意识不到，持续这样下去，对孩子的身体和心灵都会有非常不好的影响。而这种影响会持续一生。 

　　因此，有时从另外一个角度看，出现疾病反而是好事，它是一种警报，提示我们该调整了、该复位了。

　　*孩子有抽动症，压力大是主要原因

　　我曾经见过一个孩子，才上一年级，长得特别漂亮，但一看这个舌头，伸出来就是尖尖的，这是典型的肝气不舒的舌象，说明他的压力很大。 

　　于是我问孩子的家长：“孩子的压力是不是很大呀？” 

　　我话音一落，孩子的妈妈就说：“哎哟！罗老师，您太厉害了，我家孩子虽然才上小学一年级，但每天很早就要起床，孩子觉得压力太大了，经常跟我说不想去上学了。” 

　　我当时有点儿困惑，现在孩子上学的压力都这么大吗？我问孩子的妈妈：“您把孩子送到什么学校了啊？”孩子的妈妈感叹道：“罗老师，为了让孩子上这个学校，我们做家长的可没少费心……” 

　　我一听就知道，这个学校不是实验小学就是重点小学，这样的学校培养出了很多学习成绩优异的孩子，但孩子们在这种环境下压力也会很大。面对大大小小的考试，一次又一次的全年级大排名，低年级孩子的压力真不比高中生的压力小。 

　　现在很多家长都认为，一定不能让孩子输在起跑线上，从小就要让孩子历经考试的磨炼，一旦身经百战，将来无论面对什么考试都不会怕了。 

　　但是，您要知道，孩子不是考试机器，考试考得好的孩子将来到社会上也未必就是精英，但这样的压力却可能让孩子的精神崩溃。 

　　我见过很多小时候学习压力大的孩子，长大后一听到学习脑袋就大，一出校门就再也不想学习了。所以每年高考结束后，总有考生把书扔得遍地都是，甚至有的考生还会把书全烧了。这是为什么？“恨这个书，我再也不想学了。” 

　　试想，如果孩子觉得学习让他如此痛苦，那以后还有那么多知识需要继续学习，怎么办呢？要知道，生活、工作中要用的，可不只是在学校学的那些。这样的教学方式让孩子们对知识没有一点儿渴求，当然会造成孩子的压力。 

　　我在跟孩子的妈妈讲这些的时候，孩子在旁边不断地眨眼睛，这是抽动 - 秽语综合征的一种表现，这种病大多是压力大导致的。 

　　我认为，家长一定要调整心态，要知道孩子的身体健康、对知识的热爱、愉悦的心情，比他考第几名重要得多。 

　　如果您非要逼着他去学自己不想学的东西，给他太大压力，我告诉您，这样做的后果可能非常严重。您的孩子可能会越来越讨厌学习，并且从小学到高中这么长时间他都要忍受这种痛苦，我想没有哪位家长把孩子生下来是为了让他受苦的吧？可能有人会反对，认为孩子学习成绩好，将来就能找到更好的工作，生活就更有保障。但我认为，能力才是最重要的，学习的根本目的是掌握知识与技能，并不只是为了在某次考试中取得高分，何况现在高分低能的现象特别多。 

　　因此，各位家长千万不要给孩子太大压力，孩子压力大就容易肝气不舒，肝气不舒又会导致脾胃受伤，这样就形成了恶性循环，让孩子的身体越来越差。

第一章 警惕孩子压力大引起的心身疾病

·孩子压力大，就会经常咳嗽、发湿疹、脾胃不好、发育迟缓…… 

·孩子压力大引起的身体问题，又叫心身疾病

·孩子压力大导致的问题，为什么常常被家长忽视？ 

·相对于古代，现在的孩子更容易肝气不舒

·孩子为什么会肝气不舒？

·到底是让孩子健康重要，还是学业有成更重要？

·孩子压力大不大，一看舌头就知道

第二章 家长焦虑，就会让孩子肝气不舒 

·夸张型家长：孩子一旦得病，觉得天都要塌了

·过度谨慎型家长：全家人轮番 24 小时照顾孩子

·紧张型家长：总觉得孩子的病很严重

第三章 孩子发育比同龄人差，很大原因是肝气不舒

·孩子的鼻子和嘴附近发青，是压力大、肝气不舒的表现 

·孩子的鼻子和嘴附近发青，可以吃枣泥山药糕补脾

·如果夫妻总是闹别扭，孩子可能发育差，甚至得躁郁症

第四章 别以为孩子小就不会贫血

·孩子一旦贫血，各方面发育肯定不好

·家长怎么知道孩子是不是贫血呢？

·大人贫血很常见，孩子咋也会贫血呢？

·孩子贫血后，可以吃桂圆烧蛋补回来

·孩子贫血后，还可以给他喝核桃花生露

第五章 压力大、肝气不舒的孩子，更容易患流感

·孩子最容易在家长的过度关心下肝气不舒

·压力大、肝气不舒的孩子，更容易被病毒击中

·得了流感的孩子，帮他按摩拇指的脾经、食指的肝经、大肠经……

·家长不改正自己的焦虑，孩子的病还会再犯

第六章 孩子鼻炎经常犯怎么办？

·孩子的过敏性鼻炎与积食和不良情绪有很大关系 

·孩子患过敏性鼻炎，吃南瓜饼，服用桔梗元参汤 

·孩子感冒后流鼻涕、鼻子堵、打喷嚏，马上喝紫苏叶陈皮水

·孩子得了鼻窦炎，可以用漱口或滴鼻法外治

·孩子得了鼻窦炎流黄鼻涕，可以喝五味石膏汤

第七章 孩子长湿疹怎么办？ 

·您的孩子为什么会得湿疹？

·调理湿疹方法一：给孩子服用调和脾胃的开路方 

·调理湿疹方法二：给孩子用疏肝理气的方子泡脚 

·调理湿疹方法三：给孩子喝三豆乌梅白糖汤，患处外涂黑豆馏油

·孩子得湿疹的反思：两岁的孩子也会受到家长焦虑情绪的影响

第八章 孩子受惊吓后，家长要马上帮他调理

·孩子受惊吓，特别是受家庭暴力的惊吓，带来的后果非常严重 

·尽量避免带孩子去可能出现惊恐场景的地方

·孩子受惊吓后，可以吃补正气的食物和龙牡壮骨颗粒

·孩子受惊吓后，要掐小天心穴

第九章 孩子患哮喘，有的竟是家庭气场不好引起的

·夫妻关系、婆媳关系、长辈之间的矛盾，都会影响孩子的健康

·西医是这样看待哮喘的 

·中医是这样看待哮喘的 

·孩子肺里有哮鸣音，不一定就是得了哮喘

·孩子不爱吃药，可以吃杏仁猪肺粥来调理哮喘

·哮喘并不可怕，可怕的是误诊、过度治疗，以及家庭的氛围很差

第十章 孩子总打嗝儿，原来是家长造成的

·“千万不要让孩子输在起跑线上”的心态，会导致孩子肝气不舒 

·孩子肝气不舒，多吃粳米粥、山药炒鸡蛋、益脾饼等补脾的食物

·孩子的“五行”缺什么？缺的是玩

第十一章 孩子得了腺样体肥大，可以用中药漱口或者滴鼻子调理 

·孩子得了腺样体肥大一定要手术吗？

·家长如何用中药漱口或者滴鼻子帮孩子调理腺样体肥大？

·孩子得了腺样体肥大，用萝卜或萝卜叶煮水或煲汤喝

第十二章 为什么抽动 - 秽语综合征的孩子越来越多

·孩子有抽动症，压力大是主要原因

·孩子经常眨眼，不一定是得了抽动 - 秽语综合征

·孩子得抽动 - 秽语综合征的原因一：吃重口味的食物多了，肝脾功能会失调 

·孩子得抽动 - 秽语综合征的原因二：情绪不好

·孩子得抽动 - 秽语综合征的原因三：孩子的左右脑发育不平衡

·家长如何调理好孩子的抽动 - 秽语综合征一：吃饭少，肚子却很大、很鼓的孩子，可以吃异功散调理

·家长如何调理好孩子的抽动 - 秽语综合征二：嘴里有口气的孩子，可以吃泻黄散来调理

·家长如何调理好孩子的抽动 - 秽语综合征三：行为表现异常，或心情暴躁的孩子，可以吃四逆汤来调理

第十三章 孩子大便干燥、脾气大要怎么调理？

·孩子大便干燥、脾气大的舌象有两个特点

·孩子大便干燥、脾气大,可以用补脾镇肝汤来调理

第十四章 您的孩子为什么会失眠？

·被动式学习一定会让孩子压力过大导致肝气不舒

·自主式学习对孩子的健康更有益

·孩子情志不畅导致的失眠，可以服用龙胆泻肝丸（片） 

·孩子脾胃不好导致的失眠，用焦三仙和炒鸡内金熬水喝，辅以黄连温胆汤泡脚 

·孩子得病或受惊后导致的失眠，可以服用六味地黄丸

·学习压力大导致的失眠，吃补中益气丸，食疗用甘麦枣藕汤、百合莲子粥

第十五章 让孩子的嘴 越来越“壮”

·每种属性的食物都要让孩子吃一吃 

·引起过敏的食物，孩子要忌口

·有食品添加剂的食物，孩子要忌口 

·抗生素太多的肉类，孩子一定要少吃

·喝中药的时候，要让孩子忌口

·孩子忌口后还是积食，给他喝养脾滋阴汤

·孩子夏天喜欢吃冷饮，到底要不要给他吃？