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大众运动与健康科普指南
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  • ISBN：
    9787548739555
  • 出 版 社 ：
    中南大学出版社
  • 出版日期：
    2020-03-01
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目录
第一章 健康生活方式
第二章 如何提高我们的有氧能力？
第三章 如何提高我们的力量？
第四章 如何提高我们的柔韧性？
第五章 如何提高我们的灵敏性与平衡性？
第六章 运动促进儿童身体和智力发育
第七章 运动对抗糖尿病
第八章 运动对抗高血压及动脉硬化
第九章 运动对抗骨质疏松
第十章 运动对抗衰老
第十一章 运动对抗抑郁症
第十二章 运动对抗肥胖
第十三章 运动增强免疫力
第十四章 运动损伤及科学防护
参考文献
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