邹吉玲，女，1981年出生，中共党员，北京体育大学博士。轮滑***社会体育指导员、田径国家一级裁判员、速度滑冰国家一级裁判员、足球国家一级裁判员。中国体育科学学会会员。现就职于江苏师范大学体育学院。主要研究方向为体育教学、运动训练与国民体质。
主持完成市厅级科研项目1项。参与***课题1项、省部级课题4项、市厅级课题2项。出版《运动健身科学锻炼》专著1部。参编教材2部。发表学术论文30余篇。多次参加国内外学术论文报告会，并做专题报告4次。
现被江苏省体育局聘为江苏省基层教练员通识培训授课专家。多次赴徐州、宿迁、连云港等地开展基层教练员通识培训工作。曾被黑龙江省体育局聘为黑龙江省科学健身指导专家，多次赴哈尔滨、牡丹江、大兴安岭、黑河等地开展黑龙江省“全民健身科技志愿服务神州行”活动的培训工作。作为黑龙江省科学健身指导专家，先后为哈尔滨市4万多居民制定个性化的运动处方。提供科学健身指导。

1绪论
1.1 研究背景
1.1.1 通过全民健身增强国民体质的国家诉求
1.1.2 寒地东北人口老龄化问题日益严峻的现实诉求
1.1.3 寒地东北老年人体质健康水平较差的严峻之势
1.1.4 节约寒地东北老年人高额医疗费用的紧迫之需
1.1.5 寒地东北老年人体育锻炼少且缺乏科学健身指导的不争之实
1.1.6 寒地东北城镇化快速发展的现实需求
1.2 研究的目的与意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.2.3 研究的理论价值与应用价值
2 文献综述
2.1 理论基础
2.1.1 健康促进模型
2.1.2 健康信念模型
2.1.3 计划行为理论
2.1.4 社会认知理论
2.1.5 自我效能理论
2.2 国内体质与运动促进研究进展
2.2.1 我国国民体质研究进展
2.2.2 我国国民体质与运动促进研究进展
2.2.3 我国老年人体质与运动促进研究进展
2.2.4 我国寒地东北老年人体质与运动促进研究
2.2.5 已有体质促进研究的热点、不足及展望
2.3 国外体质与运动促进研究进展
2.3.1 国外体力活动不足的现状及危害研究
2.3.2 国外运动促进体质研究
2.3.3 国外寒地国家颁布的运动促进体质政策
2.3.4 国外运动促进老年人体质研究
2.3.5 国外运动促进寒地老年人体质研究
2.4 国内外体质与运动促进研究进展述评
3 研究设计
3.1 研究对象、方法和技术路线
3.1.1 研究对象
3.1.2 研究方法
3.1.3 技术路线
3.1.4 研究相关概念界定
3.2 研究重点、难点和创新点
3.2.1 研究重点
3.2.2 研究难点
3.2.3 研究创新点
4 研究结果与分析
4.1 寒地东北城镇老年人体质特征研究
4.1.1 寒地东北城镇老年人常规体质测试结果与分析
4.1.2 寒地东北城镇老年人身体成分测试结果与分析
4.1.3 寒地东北城镇老年人骨密度测试结果与分析
4.1.4 寒地东北城镇老年人血管机能测试结果与分析
4.1.5 寒地东北城镇老年人体质测试结果讨论
4.2 寒地东北城镇老年人生活方式研究
4.2.1 寒地东北城镇老年人人口学特征与健康状况调查结果与分析
4.2.2 寒地东北城镇老年人饮食和行为习惯调查结果与分析
4.2.3 寒地东北城镇老年人体育锻炼状况调查结果与分析
4.2.4 寒地东北城镇老年人生活方式调查结果讨论
4.3 影响寒地东北城镇老年人体质的生活方式因素
4.3.1 寒地东北城镇老年人体质与生活方式的相关分析
4.3.2 寒地东北城镇老年人体质与生活方式的回归分析
4.3.3 影响寒地东北城镇老年人体质的生活方式因素讨论
4.4 运动促进体质方案设计
4.4.1 运动促进体质方案设计的实践基础
4.4.2 运动促进体质方案的设计依据
4.4.3 运动促进体质方案的理论架构
4.4.4 运动促进体质方案设计实例
4.4.5 运动促进体质方案设计讨论
4.5 运动促进体质方案对患一级高血压老年人体质影响的实验研究
4.5.1 实验前受试者体质监测结果对比分析
4.5.2 实验前后两组受试者体质指标对比分析
4.5.3 实验结果讨论
5 研究结论与建议
5.1 研究结论
5.2 研究建议
5.3 研究局限与展望
5.3.1 研究局限
5.3.2 研究展望
参考文献
附录
附录A 专家访谈提纲
附录B 专家效度评价表
附录C 中国寒地东北城镇老年人生活方式调查问卷
附录D 中国寒地东北城镇患一级高血压老年人调查问卷
附录E 运动组老年人锻炼场景
附录F 各项指标测试方法及操作标准
附录G 知情同意书
附录H 体力活动准备问卷
附录I 自觉用力程度等级表(RPE)