古巴和南非并不属于“热门”的旅游打卡地，作者有很好的人文修养，在旅行出发前就做了丰富的知识准备，这为她写好游记奠定了基础。除了古巴和南非两国的自然景观，作者重点描述了两国的多处人文景点，自然博物馆等地，将两国的历史、文化等人文知识穿插其中，使得本书具有很丰富的知识含量。此外，作者还将与两国相关的其他文学、电影等艺术作品巧妙地融入书中，增加了图书的知识含量和趣味性。
这是一本能让读者感觉“身体和灵魂都在路上”的散文游记。
上篇：同志加兄弟
003 — 迷失哈瓦那
009 — 殖民色彩浓厚的古巴
018 — 古巴红色游
026 — 颇有艺术天赋的古巴人
032 — 初识“英雄城”
038 — 关塔那摩之行
044 — 令人出乎意料的圣地亚哥
052 — 五彩缤纷的特立尼达
058 — 因祸得福的洛斯因赫尼奥斯山谷
066 — 猪湾战争与西恩福戈斯
075 — 永远的格瓦拉
083 — 告别古巴
下篇 ：彩虹国度
095 —“开胃酒”
104 — 近在咫尺的野兽与星空
110 — 营地里的价值“观”
116 — 约翰内斯堡城的现代化与克鲁格的食物链
123 — 魔鬼之城还是天使之城？
134 — 布隆方丹——小城厚史
143 — “如果有天堂，天堂应该是开普敦的样子”
156 — 地球尽头有多远
168 — 开普敦的赤橙黄绿青蓝紫
178 — 失落的德班
189 — 彩虹依旧
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