第一部分 忍住！给新手爸爸一点点时间和耐心
第一章? 没有危险的时候，爸爸就是最大的危险 /2
不靠谱宝爸带娃图鉴 /3
爸爸说：我不是天生的“猪队友” /4
被中断的进化之路 /7
第二章? 妈妈放下焦虑，培养“足够好”的爸爸 /10
妈妈为什么每天都在焦虑 /13
摆脱“丧偶式育儿” /15
爸爸的育儿参与度，取决于妈妈的态度 /17
消除带娃坏情绪：采用灰度教养，提升容错率，破除警戒线 /20
第三章? 父爱逻辑：培养孩子的生存力 /24
不可或缺的性别引路人 /25
妈妈教的是生活力，爸爸教的是生存力 /26
妈妈讲安全，爸爸立规矩 /28
更聪明，更有创造力 /30
不可取代的游戏伙伴 /31
爸爸带娃，不需要理由 /32
“疯爸”独家秘籍：三个实战锦囊让爸爸参与育儿? ? 33
?开放参与节点 /33
?设计好爸爸与娃的互动方式 /36
?扩散爸爸带娃口碑，啦啦队队长非你莫属 /39
第二部分 硬核爸爸带娃攻略：好爸爸，就是不缺席
第四章? 父职促成男性生命的二次觉醒 /44
与你的孩子站在同一战线 /45
玩闹是孩子的语言，用游戏与孩子对话 /47
找回童心，把自己当成孩子 /49
用父母的小心思，让孩子超越期待 /50
玩伴与教育者身份并不矛盾 /51
第五章? 爸爸带三分钟，有时比妈妈带三年效果还好 /53
你自以为的陪伴，很可能是无效的 /54
在有效的时间内，实现陪伴效率最大化 /56
一直在线 /61
第六章? 现代爸爸面临的大挑战 /63
爸爸带娃面临的新挑战 /65
永远保持“第一天”状态 /67
观察，保持记录的习惯 /68
检验一下：你是个合格的爸爸吗 /70
“疯爸”独家秘籍： 找准定位：“猪队友”也能秒变“超级奶爸”? ? 72
?0 ～ 3 岁 做孩子最好的“玩具” /72
?3 ～ 6 岁 做孩子最好的朋友 /74
?6 ～ 12 岁 做孩子最好的搭档 /76
?12 岁以后 做孩子最好的教练 /78
第三部分 爸爸速成班：方法对了，没有带不好的娃
第七章? 学前孩子如何带 /80
看见与回应，是爸爸迅速攻陷娃心的“必杀技” /80
让大脑放松一下 /88
玩耍也是严肃的教育 /99
陪孩子做几件“危险”的事 /107
让孩子做主 /117
帮孩子“张罗一个局” /124
别再用手机让孩子安静了 /133
每周带孩子做两件事，让孩子的幸福感爆棚 /141
第八章? 孩子上学以后，爸爸如何陪伴孩子学习和成长 /151
让孩子学会感受快乐的能力比寻求胜利的结果重要 /153
有一天孩子突然间就开窍了 /161
用游戏力让孩子充满学习的动力 /170
阅读，是爸爸最简单的魔法课堂 /178
爸爸怎么读书可以比妈妈更有趣 /185
“疯爸”独家秘籍：不打屁股，也能一招搞定熊孩子? ? 197
?稳定好情绪，爸爸就是家里情绪的定海神针 /197
?一招搞定孩子不写作业 /198
结束语? “疯爸”说：永远在学，和孩子一起长大 /201