曲立志 中学生物高级教师。1988 年毕业于内蒙古师范大学生物系。从教 31 年，始终站稳三尺讲台，精益求精地对待每一节课。同时，曾兼任班主任、年级主任、德育主任、教学副校长、党委副书记等职务。是我校开展心理健康教育与辅导的倡导者和先行者，兴安盟生物学科带头人，兴安盟名师，自治区级优秀教师，国家等级“中学生心理健康教育”优秀指导教师。在国家等级、省一等级刊物上发表多篇教育论文。热爱党的教育事业，用心做教育。

于振波 1963 年出生，赤峰市人，中学历史高级教师。1985 年毕业于内蒙古名族师范学院政史系，从教 33 年，担任班主任和教研组长 20 余年。兴安盟优秀教师，内蒙古自治区

级骨干教师，历史学科带头人。在国家等级、省一等级刊物发表《康熙的视野》、《教育的空间》等教学论文 7 篇，关于王会梧的传记文章内容被百度等知名网站全面收录。2009 年以来在教学之余搜集校史资料，建成乌兰浩特一中校史馆，并于 2017 年编写了乌兰浩特一中建校70 年校庆画册，现任校史馆馆长。

李晓东 2000年本科毕业于内蒙古师范大学，2007 获得东北师范大学教育硕士学位。中学高级教师，盟级教学能手，自治区生物学科网络名师。现任教于内蒙古乌兰浩特一中，兼教务处副主任。有着 14 年的班主任工作经历，坚守“让学生当下能快乐，未来能幸福”的教育理想。坚持学本教学，相信“知识忘却剩教育，教的少时是多时”。

刘苓丽 中学心理一级教师，国家二级心理咨询师。2000 年毕业于内蒙古师范大学教育系，2006 年取得东北师范大学教育硕士学位。现任乌兰浩特一中学生发展指导中心教师。始终坚信并践行“爱是zui  好的教育”理念，在团体沙盘、团体辅导、情绪调整等方面做了较多探索与实践。

本书是中学一线教师，根据自己在心理健康教育辅导、班主任工作、职业规划方面工作积累与反思后的研究成果。全书共分为三个部分：第一部分是幸福的抉择，"抉择的基石和抉择的起点"两章内容，通过学习使学生认识自我，为幸福人生做自觉的思考；第二部分是幸福有方法，包括"制造幸福、培养快乐"两章内容，分别讲述了培养幸福和战胜不良情绪收获快乐的条件、技巧和方法；第三部分是幸福的行动，包括"消除负能量、培养正能量和职业定位"三章内容，主要介绍了消除嫉妒、正确归因、敢于说不、确立目标、异性交往和怎样进行职业定位和选择的方法与原则。

本书结合了大量的真实案例，帮助成长中的中学生答疑解惑，可读性强，操作性强。即可作为中学生的成长的自助读物，也可以作为教师在中学开展心理健康教育、职业规划或开展班主任工作的教材或参考资料。