困惑1 想完整听懂一节英语课怎么这么难
您好，我是一名高一的学生，能考上高中非常不容易，因为我有 一个非常大的短板——英语。大概是从初一开始，我就渐渐地听不懂英语课，写不出英语单词，考场上看着英语答题卡，常常一脸懵。这样的情况一直持续到了初三，我无数次下决心改变这样的状况，但是都失败了，于是临近中考的时候，我近乎放弃了英语。凭借着其他科还不错的成绩，我升入高中。同样升上来的，还有那糟糕的英语。我在尖子班，可是英语成绩离普通班的平均分都差了好多，我不想这样。 我真的想改变现状，但是我甚至不知道从哪里开始学起。我很想完完整整地听懂一节英语课，写出一句漂亮的英文句子，能自己独立做完整张英语试卷。我到底该怎么做才能让这糟糕到无法形容的英语不再成为我的短板？
——山丹一中 波波
学长学姐说
波波：
你好！我是来自复旦大学英语专业的大一学生。我的情况和你几乎完全相反，我在初高中的英语成绩一直都是所有学科里最好的，反而是数学、物理这些理科总是拖后腿，不过最后我也战胜了它们，在高考中取得了不错的成绩，进入了复旦大学。希望我在英语上的学习心得和克服短板学科的经历能对你有所帮助。
先不谈英语，我想给你一些信心和底气。读了你的描述，你在英语成绩不太如意的情况下依然凭借其他学科不错的成绩考上高中，进入尖子班，这足以证明，你有还不赖的学习方法和学习能力（从我一个理科“学渣”的角度来看甚至觉得你超级聪明）！凭借这些好的学习方法和学习能力，相信你一定可以把英语也学得很好。其实，我能读到这封信，也证明你有决心、有毅力改变现状。这个过程注定会痛苦，你需要比身边的同学在英语上花费更多的时间，付出更多的努力，但有志者事竟成，我相信你一定能坚持下来！痛苦意味着你在努力、在成长、在蜕变，我也一直信奉这一点，就像现在，我也在自己的专业上碰到了令我很痛苦的困难，那就让我们一起努力，一起蜕变吧！
下面就来聊聊英语。学习英语，我觉得最根本的方法就是“积累”，换句话说，就是“背”。因为这毕竟是一门外语，我们没有沉浸式的语言环境，只能通过额外的背诵来了解它。还有一种说法，有足够的输入才能有输出，想要读懂句子甚至自己写出漂亮的句子，想要听懂英语听力，就必须背一定量的单词、看一定量的句子、听一定量的听力。
我想对你来说目前一个很大的问题在于，想补的太多，又不知道从哪里补起。
我的建议是，从背单词开始。背单词有几种层次，首先是看到英文单词能知道它的常见中文含义，其次是看到中文能反应出英文，再次是熟悉这个单词的用法，这样你就可以用它造句了，最高层是知道一个英文单词的所有中文义项，当然这个要求比较高，在目前阶段可以不考虑。前两层你可以选用自己最熟悉最习惯的背单词方法，或者可以试一试我喜欢的两
种方法：第一种方法是最朴素的抄写法。拿出一张白纸，对折折出一条折痕，按照要背的单词列表一边抄英文，一边抄中文，抄完后再外翻对折起来，只看英文或只看中文，把对应的翻译写在另一张纸上，不会的空着，写完后对答案，错的、不会的就把答案写三遍，之后对没掌握的单词重复操作。第二种方法是借助手机 App。我最喜欢的是“不背单词”App，
不过不确定你们是否允许用手机，如果不能每天使用的话就不考虑这种啦。
具体背什么单词，要看你的需求了，最基本的就是中考和高考的考纲单词（提中考考纲是因为你说自己在初三时英语就已经落后了，如有冒犯请见谅，但如果中考考纲单词还不够熟悉，还是非常有必要重新背一遍的），只有掌握了考纲词汇，我们才能进一步背其他的词汇。针对考纲单词，既需要死记硬背，也需要用语境辅助记忆其用法。我读高中时学校会发“高考考纲词汇手册”，大部分词汇都有用法的示例，如词组搭配和例句，如果你也有那就再好不过了。如果真的做到把这本手册“吃透”，看文章、写句子也就不是难事了。当然如果没有词汇手册（或者还觉得不够背），可以用你们的课文或试卷里的文章作为例文，找出里面不认识的单词，结合语境去记忆中文意思，也可以查一查具体用法。不过这种方法不可贪多，自己去找单词、查单词很浪费时间精力，可以给自己定一个上限，如每天拿出一篇文章作为例文精读，挑出 10 个重点单词学习。
词汇是基础，下一步就该考虑如何把词汇组合成句子，即语法。语法自学比较难也不推荐，所以寻求老师或同学的帮助是最好的。首先，要努力听懂课内教的语法知识，如各类从句、虚拟语气、倒装句等，这些也是高考将会重点考核的内容。如果听不懂，一定要问。而且语法规则也是需要“死记硬背”的。其次，可以通过做语法填空这类题查找自己的盲点（比如时态、语态、分词结构、从句等），要做到填进去的每个词都是有理可依的，弄不懂这“理”就向老师或同学请教。最后，如果明确了自己的盲点或弱点，还学有余力，可以买一本高中语法书，找到相应的章节进行练习，但不要只刷题不过脑子，宁愿一次只做 10 道题也要把错题全都搞明白。
除了词汇和语法，我们还需要积累的就是“语感”，它会在无形之中帮助你，而这只能靠多读。可以读的材料很多，除了课本、教辅，还有每一张练习卷、考卷、模拟卷，里面的阅读题都是你的学习材料。在考试的紧张情境下做完这些阅读题，可以在之后静下心来再读一遍。如果有手机自己听听力，也可以找一些如 VOA 慢速英语来“磨耳朵”，未必苛求一遍听懂，其实让英语一直在耳边播放也会潜移默化地提升语感。
如果想写出好句子，也一定是从模仿开始的。前面提到的各种学习材料中那么多句子，可以摘录一些你喜欢的句子进行仿写；或者可以用今天新背诵的考纲单词造句。写英语日记也是一个锻炼英语思维的好方法，你可以试一试，不过我自己没有坚持下来，如果你也坚持不了就不必强求啦。
最后，我还想推荐你专门拿一本本子作为积累本，单词、词组、句子、语法都可以记，但是要记得每次标明记录日期，定期回头翻看，这样写下来的东西才有用。
高中的学业压力不小，可自己支配的时间并不多，建议你把每一次做题当成检验自己学习的机会，通过在题目中发现问题的方式逼着自己专项攻破弱点。不要觉得以应试为目的太功利，其实说到底考试也是在检验英语技能，它能有效扫描出你的弱点所在。当然也不必为自己想补的东西太多而焦虑，就按照你发现它们的顺序写在纸上，一项一项解决，总能逐渐完成的。
另外，不要放过任何一个问题！在高中，我们要学会向老师或同学求助，这个道理无论哪个学科都适用。前面提到过，我的理科很差，但我就是这样不放过任何一个不懂的地方，抓着身边同学和老师去问，最后也一点一点赶上来了。我记得我高三的班主任就一直鼓励我们“多跑跑办公室”、多问老师问题。从现在就可以开始养成这个好习惯——不放过问题，多问问题！
高中很累，但值得你拼搏。两年多的时间，说长不长，说短也不短，从你读到这句话开始就行动起来吧！拿出考纲词汇手册，给自己定下每日的背诵目标和总体计划。拿起最近的一张英语试卷，分析每一道题里给你带来困难的点在哪里，是词汇、语法的问题，还是做题方法的问题，找出问题并开始解决问题。波波，相信你可以做到的！加油！
最后祝你生活顺心，学业有成！
——复旦大学 欢玺
目 录
困惑 1 想完整听懂一节英语课怎么这么难 / 001
困惑 2 学不好物理，感觉自己真像个废物 / 013
困惑 3 让我崩溃的化学 / 027
困惑 4 怎么才能学好生物 / 037
困惑 5 无法理解的数学 / 049
困惑 6 考试过于紧张怎么办 / 057
困惑 7 当不问问题已经成了一种习惯，我该怎么做 / 069
困惑 8 为什么明明很努力了，成绩反而一直倒退 / 077
困惑 9 制订的计划，总是坚持不下来，怎么办 / 085
困惑 10 我该如何合理安排时间 / 097
困惑 11 我该如何平衡学与玩 / 111
困惑 12 知道自己的问题但改变很难 / 121
困惑 13 怎么戒掉手机 / 129
困惑 14 我该如何变得自律上进 / 135
困惑 15 可能我不是一个很好的班干部 / 143
困惑 16 怎么做好班长？班级工作和学习有冲突怎么办 / 149
困惑 17 如何适应严格的学校管理 / 157
困惑 18 怎么适应初中到高中的转变 / 165
困惑 19 进入新班级，如何处理和同学们的关系 / 173
困惑 20 上高中后一下子变成了“小透明”，我该怎么做 / 183
困惑 21 我在班里就是一个可有可无的人，没有任何存在感 / 191
困惑 22 如何才能让自己静下心来，毫无杂念地认真学习 / 197
困惑 23 老师看不起我，同学疏远我，我感到很孤单，很寂寞，很累，很痛 / 205
困惑 24 控制不了自己的情绪怎么办 / 217
困惑 25 同学总说我像个小林黛玉，时常忧郁 / 225
困惑 26 虽然我很乐观，但打击多了也好累啊 / 233
困惑 27 平凡如我也想变得更优秀 / 243
困惑 28 高二真的好难受，我想快点毕业 / 251
困惑 29 高三了，总有沉沉的压力和隐隐的不安，我该怎么做 / 257
困惑 30 即将高考，心态崩了怎么办 / 263
困惑 31 全家人的大学梦都寄托在我的身上，压得我喘不过气 / 271
困惑 32 怎么能够和同学一起学习又和谐相处 / 281
困惑 33 周围的同学都在“卷”，我要加入吗 / 293
困惑 34 我觉得自己长得不好看，也交不到朋友 / 301
困惑 35 独行很快乐，也很不快乐 / 311
困惑 36 我的好朋友有了新朋友，我该怎么办 / 317
困惑 37 朋友的玩笑让我不开心，是我太敏感了吗 / 323
困惑 38 怎么和舍友相处 / 329
困惑 39 对朋友好是缺点吗？我相信别人但不想受到伤害 / 335
困惑 40 爸妈，你们真的不是一对好父母，至少对我来说不是 / 343
困惑 41 我是一个单亲家庭的孩子，怎么和母亲沟通 / 353
困惑 42 除了学习，父母和我无话可说 / 361
困惑 43 对于父母的不理解，我应该面对还是憋在心里 / 369
困惑 44 父母离婚后，怎么和他们友好相处 / 377
困惑 45 让我喘不过气来的家庭矛盾 / 383
困惑 46 怎样才能不在乎老师的看法 / 387
困惑 47 失恋了怎么尽快走出来 / 393
困惑 48 喜欢的女孩子让我有了学习的动力，我要不要表白 / 401
困惑 49 我不想错过炙热的恋爱，也想要光明的未来 / 407
困惑 50 新高考怎么选科比较好 / 415
困惑 51 老师建议我往应用方面发展，但研发是我的梦，我该怎么办 / 423
困惑 52 我应该实现父亲的遗愿还是坚持自己的意愿 / 433
困惑 53 我应该坚持自己的目标，还是考虑家人的负担 / 439
困惑 54 因为成绩一般被分到德艺班，但又觉得自己没天赋 / 445
困惑 55 普通家庭的孩子就不能走艺考的路吗 / 453
困惑 56 我应该为自己的梦想拼搏一把，还是选择自己毫无兴趣但稳定的工作 / 463
困惑 57 女生读理科会更吃力吗 / 473
困惑 58 不读书就没有出路了吗 / 481
困惑 59 我们为什么要学习 / 489
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