推荐序
自序
引言：从迷茫到绽放，从危机到转机
01　希凉的故事：一个普通人的职场危机 / 2
02　昇畅的故事（上）：是不是优秀就足够了 / 5
03　扎心的现实：35 岁职场危机 / 7
04　职业身心健康：发生在每一个日常的“慢性病” / 8
05　反思：职场困境背后的真正原因 / 10
06　出路：从视己为物，走向视己为人 / 16
07　昇畅的故事（下）：由危转机，通过内在探索开启绽放之路 / 18
08　本书想要探讨什么 / 21

第一部分　起点

第1章 内核观念：启动“第三种力量”，不做工具人 / 28
01　我们如何成了“物”：无意义的工作与工具人的诞生 / 29
02　要是不想再做工具人，你必须完成这个转变 / 35
03　只要你想活得有意义，就没有什么能够阻挡 / 43
04　真正地视己为人，要启动宝贵的“第三种力量” / 51
05　行动指南：“内核观念”的每日功课 / 62

第2章 身心状态：再出发，从“慢”下来开始 / 68
01　慢下来，先做一个能睡好觉、吃好饭、迈开腿的平常人 / 68
02　“给我一个支点，我可以撬动地球” / 75
03　定下来，从专注一处到觉察内外 / 79
04　身心合一的奇迹力量 / 87
05　行动指南：“身心状态”的每日功课 / 94

第二部分　行动

第3章 认识自己：拥抱你的独特，用优势和热情开路 / 100
01　在纠结、迷茫的时候，拥抱独特的自己 / 100
02　当谈起“我是谁”时，我们谈论的是什么 / 109
03　成长与成功的方程式：人生的过程及结果 = 优势 × 和谐的热情 × 正向思维 / 111
04　以开放之心，重新看见“我是谁” / 126
05　行动指南：“认识自己”的每日功课 / 135

第4章 认识环境：抬头看天，主动选择人生的赛道 / 138
01　毕业 10 年，我们的命运为何如此不同 / 138
02　带着“点线面体”的思维方式，登上那趟持续向上的电梯 / 141
03　 我不是行业分析师，也不是战略顾问，只想“吃着火锅唱着歌” / 161
04　如果只有一片天，那就是“客户” / 169
05　行动指南：“认识环境”的每日功课 / 170

第5章 目标引领：有目标，向前进，创造想要的人生 / 174
01　没有目标，你哪儿也到不了 / 174
02　现在，发现你的职业目标 / 181
03　在持续不断的探索中看见人生的北极星 / 191
04　用 OKR+WOOP 进行目标管理 / 198
05　行动指南：“目标引领”的每日功课 / 208

第三部分　改变

第6章 职业身份与命运：从打工人的境地走向更广阔的天地 / 214
01　在打工人阶梯上攀爬的秘诀与天花板 / 214
02　除了打工，我们还能干什么 / 222
03　普通人升级打怪的有效进阶路径 / 231
04　一核两翼：职业发展的驱动力 / 237
05　行动指南：“职业身份与命运”的每日功课 / 252

第7章 走向美好人生：超越工作，拥抱生活 / 256
01　看见丰富、立体的生活全貌 / 257
02　幸福：美好人生的终极目的 / 264
03　每一人、每一处、每一刻都是目的 / 273
04　在觉察中拥抱“合一” / 280
05　行动指南：“走向美好人生”的每日功课 / 289

后记 / 293
参考文献 / 298