魏策，白族，大理人士。自号文馨馆主人，传统文化传播者，中式雅致生活倡导者。毕业于中国传媒大学，资深媒体人，曾在中央电视台担任编导、撰稿，历任《世界都市iTALK》《美好生活》《香事》杂志主编。资深香文化讲师，ACIC国际注册香道师北京首席特约讲师，海南省降真香协会文化高级顾问。曾出版《文明密码：地道美物》《文明密码：匠人匠心》《吃了嘛您呐》。

宋代的万千风华，令人追慕。
本书以一日的时光为“线”，带领读者“穿越”回千年之前的宋代，去体验宋人的风雅日常：熏香簪花、樊楼饮宴、蹴鞠捶丸、点茶投壶……种种妙趣，不亦乐乎。

此书尽显宋人风华。循着文字，我们寻觅宋人于千年前在岁月深处镌刻的雅致。宋人绘画，所用颜料皆为矿物，所以千年过去，《千里江山图》依旧历久弥新，光彩照人，窥斑见豹，可见宋人智慧。再看宋人画卷：簪花、挂画、博古……万千风情都在此书中，实在是大美无言！

——雷鸣东（文化部中国书画院副院长、中国国学书画院院长）

魏著钩沉历史，道尽宋人风雅：博古、焚香、点茶、簪花……然而，掩卷而思，这些在今人看来雅致至极之事，于宋人而言，则是日常生活中*寻常不过的了。大道至简 ，大巧若拙，“道是风雅却寻常”。

——程孟辉（著名哲学家、美学家、商务印书馆资深编审、商务印书馆国际有限公司原总编辑）

宋代的清悠风雅常使后人心生向往，东京梦华，临安富雅，宋人的一日就在魏策的笔下慢慢铺就开来，引着你在那宋梦中游走，十二时辰里看遍锦绣，尝遍美食，坐下来烹茶合香，看一场蹴鞠，观一幅崔白的画，*好在元宵看一场花灯。东风夜放花千树，宝马雕车香满路。蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度，那日与夜的风情，尽在宋时深处。

——流潋紫（知名作家、编剧，代表作《后宫·甄嬛传》《后宫·如懿传》等）

目  录

第一章    丑时：四更晨钟鸣，行者报晓声 1 
       
第二章    寅时：半卷流苏帐，晓添龙麝香  7 
一、风雅四闲事，香作红线牵  8  
二、环环锁金囊，金薰被香  17  

第三章    卯时：月明立傍御沟桥，弄妆照花前后镜  21
一、荷叶托首的小幸福 22  
二、含香奏对，古代官员的口香糖 25
三、当窗理云鬓，对“照”贴花黄 27
四、万数簪花满御街 39 

第四章    辰时：友朋设宴丰乐楼，美食十二配郎酒 45 
一、樊楼饮宴 46
二、考究的宋代食店服务 51  
三、能力超强的宋代餐饮服务员 59
四、此 “炊饼”非彼“烧饼” 62
五、没有辣椒的宋代如何“无辣不欢”？ 63
六、那些令人眼花缭乱的美味 66

第五章    巳时：十指春风，神乎其技 77 
一、宋代织绣，巧丝如画 78  
二、宋代的儿童玩具 82   
三、发奋识遍天下字，立志读尽人间书 89
  
第六章    午时：午枕花前簟欲流，日催红影上帘钩  95
一、困眠得就纸帐暖，饱食未厌山蔬甘 97
二、幽窗午梦诗兴长，文士捉笔昼寝后 101

第七章    未时：偷得浮生片刻闲，秋千蹴鞠尚豪华  105
一、蹴毬尘不起 106  
二、寒食汴梁十万家，漫随女儿打秋千 116
三、城中众人喜捶丸，一棒横击落青毡 117
            
第八章    申时：坐酌泠泠水，看煎瑟瑟尘 123 
一、碾碎龙凤团，调膏鹧鸪斑 125 
二、坐观邸报谈迂叟，闲说滁山忆醉翁 135
三、同赏十二星宫图，笑谈星座吉凶事 138

第九章    酉时：今夕家宴会，欢乐难具陈 143 
一、四司六局 144
二、了不起的宋代厨娘 152 
三、暇日宾月集，投壶雅戏同 157 
四、赏心乐事剩安排，酒令诗筹华胥梦 164  
五、挂画：吟咏挥毫醉醒中，画图犹喜见文雄 166  
六、谁研金石学，博古求通今 169 

第十章    戌时：月上柳梢头，人约黄昏后 175 
一、夜市千灯照碧云，笙歌叫卖彻晓闻 178  
二、宋人的娱乐中心：瓦肆勾栏 184
三、夜市携杖柳外凉，州桥南畔饮冰雪 192  

第十一章    亥时：夜深人定处，沈水卧时烧 199  
一、绿衣捧砚催题卷，红袖添香伴读书 200
二、熏香临欲睡，玉漏已三更 204  

后记     207