“这本玛丽拉·萨托里欧斯编著的《寂寞》谈什 么？” “谈寂寞。” “那岂不是悲惨极了？” “不，正好相反。” 为什么？ 因为，学会寂寞的你，有自信、有魅力、挚友更 多，懂得独处，变得更快乐、坚强而有勇气，所有苦 闷事物的救星，原来就在内心——我们的寂寞。 都市男女，内心深处都有一种寂寞在涌动。 这些人将“面对寂寞”视为迷人的挑战，因此， 这是一本适合“一个人”看的书。 寂寞是一份属于自己的秘密。 学会优雅地与自己相处，是一种幸福的能力。透 过独处，人可以不断找回自己的中心。 寂寞是很个人的事，享受寂寞确实是生活艺术的 一部分。 寂寞而快乐，成了一种迷人的人生形式。 寂寞的人，非但不枯槁，反而如夏花般绚烂。

1 你的寂寞，属于哪一种？ 寂寞，所有人其实都躲不过…… 寂寞不需要分类 职场英雄，与世界失联 2 我这样的寂寞，刚刚好！ 为温存后的独处，庆祝 和朋友说谢谢，一个人过生日 欢聚之后，还有属于自己的快乐等着我 练习：我的安德希斯禁闭室 3 独处，一门生活的艺术 寂寞就像政治立场不同的好友 这是所有优秀灵魂的命运 散步，“为我自己” 无聊制造伟大 经验，让我用另一种眼光看待独处 4 寂寞要规范，独处的特权就刚刚好 寂寞时需要什么声音？ 寂寞并不丢脸，装熟才丢脸 寂寞伤人，但也有好处 小心落入“孤独”的危险 别跟着流行歌、偶像剧学习处理寂寞 5 高峰经验，留多点时间给自己 当“参一咖”不能让你快乐…… 缪思要求寂寞 唯一能训练出高贵心灵的学校 高峰经验能改变人生——需要一个人 6 偶尔喜欢人群，这让我爱上独处 一个人出席聚会，兴奋刺激 微笑？这些人你都认识吗？ 喜欢人群，才会更爱独处 孤独艺术家，随时转换寂寞与交流 依偎，因独眠而更贴紧 7 爱上寂寞，让人有魅力 开心作伴，但：能不能先别说话？ 请不要强迫我接受你的安慰 别因为“怕寂寞”，才找得到对的另一半 去墓园待上二十分钟 寂寞令人有魅力 找一个你自己的洞穴 8 “独”与”群”的平衡 仔细想想，你有几个朋友？ 自在勇敢的缩小朋友圈 开心独处的人，健康长寿 寂寞加上知足，等于好快乐 后记 写给总是抱怨寂寞的你