楔子：三步跨上起跑线 骑行成员 我们骑的车 我们所携带的物品 应该带什么，不必带什么 你可能还会问这些 第一部分 跃上青藏高原 成都市蒲江县—新都桥 第1天：蒲江—成佳镇—新店镇—名山—雅安—天全—新沟 第2天：新沟—泸定—康定 第3天：康定—折多山(海拔4298米)—新都桥镇 第二部分 不知还能走多远 新都桥—理塘 第4天：新都桥—高尔寺山(海拔4412米)—雅江县 第5天：雅江—相克宗丰寸一剪子弯山(海拔4659米)—112道班 第6天：112道班—卡子拉山口(海拔4718米)—红龙乡—理塘 第7天：理塘—禾尼乡 第8天：禾尼乡—海子山(海拔4685米)—巴塘 第三部分 跨越横断山脉 巴塘—然乌 第9天：巴塘—竹(也叫“朱”)巴笼乡—金沙江大桥—温泉山庄—宗拉山(海拔4170米)—芒康 第10天：芒康—拉乌山(海拔4338米)—如美镇 第11天：登巴村—东达山(海拔5008米)—左贡 第12天：左贡—田妥镇一邦达 第13天：邦迭—业拉山(海拔4618米)—怒江七十二弯—怒江大桥—八宿 第14天：八宿—安久拉山(海拔4475米)—然乌 第四部分 “西藏江南”的奇山秀水 然乌—八一镇 第15天：然乌—松宗镇—波密 第16天：波密—通麦—排龙乡 第17天：排龙乡—东久乡—鲁朗镇 第18天：鲁朗—色季拉山(海拔4720米)—林芝镇—八一镇 第五部分 拉萨，拉萨！ 八一镇—拉萨 第19天：八一镇—百巴镇—巴河镇—工布江达 第20天：工布江达—加兴乡—松多镇 第21天：松多镇—米拉山口(海拔5018米)--B多乡—墨竹工卡一拉萨