作者为当代第一批本土培养的西藏舞蹈教育工作者。本书在其三十余年的舞蹈教学、创作、研究基础上总结提炼而成，涵盖作者对西藏民族民间舞蹈文化的深层挖掘、多维度考察及系统性思考和分析，是一部在西藏传统民族民间舞蹈领域独具特色的学术著作。 书中以西藏地区民族民间的文化历史、传统风习为背景，以最具代表性的舞蹈衍变为脉络，从文化层面对西藏民族民间舞蹈的地域分布、现状发展以及文化内涵、风格特征、动态动律，再到伴同物等进行了收集、整理、分析、研究，阐明了作者对西藏民族民间舞蹈文化功能与审美价值的认识。同时，还使用图文并茂的方式全方位展示了西藏生动的舞蹈、多彩的服饰及不同舞种的音乐谱例，有助于读者对西藏民族民间舞蹈文化有较为全面的认识。

序一………阿旺克村
序二……………郭磊
绪论
一、民间舞蹈文化的研究现状
二、研究对象、范围、目的和意义
三、研究方法
四、研究内容
第一章 民间舞蹈文化概述
第一节 民间舞蹈定义
第二节 民间舞蹈
第三节 民间舞蹈与学校教育的融合
第四节 民间舞蹈伴同物
一、服饰和道具
二、音乐
第二章 民间舞蹈文化特征
第一节 民间舞蹈民俗特征
第二节 民间舞蹈风格特征
第三节 民间舞蹈审美特征
一、民间舞蹈文化基本形态共存与审美特征
二、民间舞蹈文化构件的共性与审美特征
三、民间舞蹈文化动态的共性与审美特征
第三章 民间舞蹈代表性舞种
第一节 “堆谐”舞蹈
一、“堆谐”舞蹈文化概述
二、“堆谐”舞蹈文化风格及特征
三、“堆谐”舞蹈动态及动律特点
第二节 “康谐”舞蹈
一、“康谐”（弦子）舞蹈文化概述
二、“康谐”（弦子）舞蹈文化风格及特征
三、“康谐”（弦子）舞蹈动态及动律特点
第三节 农区“果谐”舞蹈
一、农区“果谐”舞蹈文化概述
二、农区“果谐”舞蹈文化风格及特征
三、农区“果谐”舞蹈动态及动律特点
第四节 牧区“果谐”舞蹈
一、牧区“果谐”舞蹈文化概述
二、牧区“果谐”舞蹈文化风格及特征
三、牧区“果谐”舞蹈动态及动律特点
第五节 “工布”舞蹈
一、“工布”舞蹈文化概述
二、“工布”舞蹈文化风格及特征
三、“工布”舞蹈动态及动律特点
第六节 “果卓”（积荀锅庄）舞蹈
一、“果卓”（锅庄）舞蹈文化概述
二、“果卓”（锅庄）舞蹈文化风格及特征
三、“果卓”（锅庄）舞蹈动态及动律特点
第七节 “热巴”舞蹈
一、“热巴”舞蹈文化概述
二、“热巴”舞蹈文化风格及特征
三、“热巴”舞蹈动态及动律特点
第八节 阿里“宣”舞蹈
一、“宣”舞蹈文化概述
二、“宣”舞蹈文化风格及特征
三、“宣”舞蹈动态及动律特点
第九节 日喀则“甲谐”舞蹈
一、“甲谐”舞蹈文化概述
二、“甲谐”舞蹈文化风格及特征
三、“甲谐”舞蹈动态及动律特点
第十节 山南“卓”舞蹈
一、“卓”舞蹈文化概述
二、“卓”舞蹈文化风格及特征
三、“卓”舞蹈动态及动律特点
第十一节 门巴族舞蹈
一、门巴族舞蹈文化概述
二、门巴族舞蹈文化风格及特征
三、门巴族舞蹈动态及动律特点
第十二节 珞巴族舞蹈
一、珞巴族舞蹈文化概述
二、珞巴族舞蹈文化风格及特征
三、珞巴族舞蹈动态及动律特点
第十三节 夏尔巴人舞蹈
一、夏尔巴舞蹈文化概述
二、夏尔巴舞蹈文化风格及特征
三、夏尔巴舞蹈动态及动律特点
第四章 民间舞蹈服饰
第一节 民间舞蹈服饰文化概述
第二节 民间舞蹈服饰特点
第三节 民间舞蹈服饰共性特点
第四节 民间舞蹈舞种服饰
一、“堆谐”舞服
二、“康谐”舞服
三、农区“果谐”舞服
四、牧区“果谐”舞服
五、工布“波”舞服
六、“果卓”舞服
七、“热巴”舞服
八、“宣”舞服
九、“甲谐”舞服
十、“卓”舞服
十一、门巴族舞服
十二、珞巴族舞服
十三、夏尔巴舞服
第五章 民间舞蹈道具
第一节 民间舞蹈道具文化概述
第二节 民间舞蹈道具特点
第三节 民间舞蹈舞种道具
一、“堆谐”舞蹈道具
二.“康谐”舞蹈道具
三、农区“果谐”舞蹈道具
四、牧区“果谐”舞蹈道具
五、工布“波”舞蹈道具
六、“果卓”舞蹈道具
七、“热巴”舞蹈道具
八、“宣”舞蹈道具
九、“甲谐”舞蹈道具
十、“卓”（舞蹈道具
十一、门巴族舞蹈道具
十二、珞巴族舞蹈道具
十三、夏尔巴舞蹈道具
第六章 民间舞蹈音乐
第一节 民间舞蹈音乐文化概述
第二节 民间舞蹈音乐特点
第三节 民间舞蹈音乐谱例
一、“堆谐”舞蹈音乐
二、“康谐”（弦子）舞蹈音乐
三、农区“果谐”舞蹈音乐
四、牧区“果谐”舞蹈音乐
五、工布“波”舞蹈音乐
六、“果卓”（锅庄）舞蹈音乐
七、“热巴”舞蹈音乐
八、“宣”舞蹈音乐
九、“甲谐”舞蹈音乐
十、“卓”（腰鼓）舞蹈音乐
十一、门巴族舞蹈音乐
十二、珞巴族舞蹈音乐
十三、夏尔巴舞蹈音乐
结语
参考文献
一、专著类
二、学术论文类
三、地方志类
后记