本书致力于将现有的各门舞蹈科学理论更直接地应用于舞蹈基训课之中，全面系统地研究课程中出现的各种教学训练问题，使理论渗透在具体的实际问题当中，并以此为开端，逐步建立起一种关于舞蹈基训课的科学理论，使其在课程建设、专业训练和人才培养等方面发挥出更直接的效益，使隐性的影响转化为显性的作用，这无疑将是舞蹈科学发展建设的重要趋势。本专著可作为舞蹈科学范畴下舞蹈基训课教学训练方法的实用教科书，适用对象为舞蹈各专业本科学生及舞蹈各专业研究生；也可作为各类舞蹈院校舞蹈基训课教师进行科学教学、训练、教研的参考手册。

第一章 生长发育与年级任务
第一节 青春期身体素质发展概述
第二节 青春期专业舞蹈训练
第二章 舞者身体形态训练
第一节 舞者身体形态概述
第二节 舞者身体形态训练
第三章 舞蹈力量能力训练
第一节 舞蹈力量能力的基本理论概述
第二节 力量能力训练在基训课中的应用研究
第三节 力量能力训练在基训课中的发展探索
第四章 舞蹈柔韧能力训练
第一节 柔韧能力的基本理论概述
第二节 柔韧能力训练在基训课中的应用研究
第三节 柔韧能力训练在基训课中的发展探索
第五章 舞蹈速度能力训练
第一节 速度能力的基本理论概述
第二节 速度能力训练在舞蹈基训课中的应用研究
第三节 速度能力在舞蹈基训课中的发展探索
第六章 舞蹈灵敏能力训练
第一节 灵敏能力的基本理论概述
第二节 灵敏能力训练在基训课中的应用研究
第三节 灵敏能力训练在基训课中的发展探索
第七章 舞蹈耐久能力训练
第一节 舞蹈耐久能力的基本理论概述
第二节 舞蹈耐久能力训练在舞蹈基训课中的应用研究
第三节 耐久能力在舞蹈基训课中的发展探索
第八章 舞蹈本体感觉能力训练
第一节 本体感觉的基本理论概述
第二节 本体感觉训练在基训课中的应用研究
第三节 本体感觉训练在基训课中的发展探索
第九章 舞蹈训练原理与应用
第一节 舞蹈训练原理
第二节 训练原理在舞蹈训练中常见问题的分析
第十章 舞蹈教学训练方法
第一节 舞蹈教学方法与手段
第二节 舞蹈训练方法与手段
第三节 课堂训练安排
第十一章 舞者能力与技术测评方法
第一节 测评方法概述
第二节 身体形态测评方法
第三节 身体机能测评方法
第四节 基本能力测评方法
第五节 技术能力测评方法
第六节 心智能力测评方法
后记