序
第一章 芭蕾课堂
老师
教室
学生
服装
装备的维护和使用
发型和首饰
出勤
课堂行为
音乐
语言
风格
基本规则
正确的身体对齐
正确的呼吸
外开
5个基本脚位
手位
头的位置
特别注意
单腿保持平衡
在前脚掌上保持平衡
绷脚
热身
取得进步
第二章 芭蕾技巧：把杆练习
把杆的使用
建议
练习的顺序
3个基础练习
Plie(普利耶)
Eleve(艾勒微)／Releve(荷勒微)
Battement Tendu(巴特芒汤句)
巴特芒的其他基本类型
Battement Degage(巴特芒得嘎杰)
Grand Battement(格朗巴特芒)
Battement Frappe(巴特芒弗拉佩)
Petit Battement sur le Cou-de-Pied
(普提巴特芒苏勒库德皮耶)
划圈运动
Rond de Jambe a Terre(弘得让卜阿德赫)
其他基本练习
Battement Retire(巴特芒和提黑)
Developpe(得微洛佩)
Battement Fondu(巴特芒丰句)
Port de Bras au Corps Cambre
(波德卜哈奥蔻坎布黑)
拉伸
取得进步
第三章 芭蕾技巧：中间组合
第四章 芭蕾技巧：快板
第五章 芭蕾身体
第六章 芭蕾职业
第七章 芭蕾历史
选择性阅读或参考
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