本书属于德博诺创新思考经典系列。 作者提出了平衡工作与生活的方法。根据生活空间和自我空间的定义，作者邀请读者审视自己的生活，并衡量这些空间之间的差距——差距越小，获得幸福的机会就越大；但如果生活空间远大于自我空间，我们的应对能力就会受损，很可能会焦虑。本书有助于培养追求快乐的思维方式。

作者的话
引言
第一部分 本质
第1章 演变中的宗教
第2章 元系统
第3章 新元系统的要素
第4章 元系统的基础
第5章 真理
第6章 人类思想创造了感知世界
第7章 思考
第8章 折中法
第9章 幽默
第10章 生物标志（生物传输系统）
第11章 自我
第12章 生活空间与自我空间
第13章 快乐
第14章 活动与成就
第15章 尊严
第16章 尊重
第17章 情绪
第18章 总结
第二部分 应用
第19章 新元系统的应用
第20章 避免
第21章 思考应用
第22章 照料生活空间
第23章 照料自我空间
第24章 快乐的轮廓
第25章 平衡
第26章 关系
第三部分 行动
第27章 行动步骤
第28章 过渡步骤
第四部分 网络
第29章 网络组织