本书在生涯规划部分的编写理念中，通过建构生涯思维、提升生涯能力和促进生涯行动，提升学生适应不确定未来能力，实现物质富足、人际和谐、内心宁静和工作满意的美好人生。在就业指导理念方面，从传统的求职择业指导上升到就业育人的高度，实现了从就业安置到就业育人，从就业指导到生涯教育的历史性转变，实现由能就业到向好，就业就好业的阶段性转变，以实现更加充分、更高质量的就业工作目标。 在全新的生涯教育理念和目标统领下，本书删减了职业自我认知的兴趣、能力和价值观探索等理论，加入了后现代主义架构下的生涯建构理论、无边界职业生涯理论、非理性决策理论和偶发事件理论等观点，结合生涯发展和生涯适应理论，致力于个体生涯意义与发展主义的探索和结构，着重开发学生的生涯适应与发展能力。

第一章 用一生创造一个生涯
第一节 看，你的生涯彩虹
第二节 生涯的重要线索
第三节 职业目标与价值
第二章 光怪陆离的职业世界
第一节 职业的本质
第二节 点线面体，了解当下职业世界
第三节 了解职业世界的方法和路径
第四节 未来的职业世界长什么样
第三章 值得你探索一辈子的人
第一节 自我觉察让人进步
第二节 探索你的性格
第三节 解密你的职业价值观
第四节 发现你的职业兴趣
第五节 储备你的职业能力
第四章 生涯发展决策管理
第一节 投资前，盘点你的资源
第二节 决策：如何让资源越换越值钱？
第三节 决策工具
第五章 学业规划与职业能力
第一节 专业人才培养目标和培养计划
第二节 职业发展方向与学业目标确立
第三节 学业规划与职业能力提升
第六章 时间管理与自我管理
第一节 时间管理是个伪命题
第二节 要事第一与事件管理
第三节 多角色的生涯平衡理念
第四节 压力管理与情绪调节
第七章 启动：你的职业发展飞轮
第一节 系统思维：三叶草模型
第二节 系统思维：反木桶原理
第三节 个人职业生涯规划可行方案
参考文献