本书从理论与方法两个方面，系统地对大众体育球类运动体能训练进行了全面深入的研究。其中章是对大众体育球类运动体能训练的相关概念、原则和要求、训练的价值和准备进行了论述；第二章对大众体育球类运动体能训练的营养基础进行了探讨；第三章对大众体育球类运动的主要技术和体能要求进行了总结；第四章对大众体育球类运动体能训练方法进行了详细阐述；第五章对大众体育球类运动体能恢复与伤病处理进行了介绍。适合教练、运动员和广大运动爱好者阅读。

第一章 大众体育球类运动体能训练概述
第一节 大众体育球类运动体能训练的相关概念
第二节 大众体育球类运动体能训练的原则和要求
第三节 大众体育球类运动体能训练的价值
第四节 大众体育球类运动体能训练的准备
第二章 大众体育球类运动体能训练的营养基础
第一节糖类的来源、功能和补充
第二节 脂肪的来源、功能和补充
第三节 蛋白质的来源、功能和补充
第四节 矿物质的来源、功能和补充
第五节 维生素的来源、功能和补充
第六节 水的来源、功能和补充
第三章 大众体育球类运动主要技术及体能要求
第一节 篮球运动的主要技术及体能要求
第二节 排球运动的主要技术及体能要求
第三节 足球运动的主要技术及体能要求
第四节 乒乓球运动的主要技术及体能要求
第五节 羽毛球运动的主要技术及体能要求
第六节 网球运动的主要技术及体能要求
第四章 大众体育球类运动体能训练方法
第一节 身体形态的训练方法
第二节 身体素质的训练方法
第三节 专项运动素质的训练方法
第五章 大众体育球类运动体能恢复与伤病处理
第一节 大众体育球类运动体能训练疲劳消除
第二节 大众体育球类运动体能训练伤病处理
参考文献