作者自幼师从王雁的高徒朱老虎大师练习陈式老架太极拳，并在40余年的练拳生涯中得到了多位老师的指点，精研拳理，不断体会总结，在练习过程中体会到了前人留下的口诀心法真意，并在与同道交流中加深了认识。本书对老架太极拳的每一个架式特点要求都做了具体介绍，并对这套纯老架拳的历史渊源发展，传承谱序，传世口诀，实战技击等内容，最大限度写出了前辈所传授的内容，以求保存这套拳法的本真。书中的口授心法及身法口诀部门的内容是历代老师代代相传的口授习拳心得，是本书的精髓所在。

一、源流
(一)简介
(二)传承表
二、理法
(一)修炼方法
(二)七层功夫
(三)四步功
(四)化劲
(五)一身备五弓
(六)心法
三、功法
(一)桩功
(二)功夫架
(三)十三靠
四、附录
(一)我听到的老外公——王雁
(二)太极拳推手的心得体悟