本书是作者近60年学习、钻研，细心研磨孙式太极拳的体悟，作者40余年教学经验，总结出了一套科学的快速、高效、专业的练习方法，能帮助初学者尽快窥得门径，让入门者能尽快进阶提升。 本书稿收录了孙式太极拳、剑的全部内容，包括孙式太极拳与孙式太极剑，以及推手（包括定步掤捋挤按与活步採挒肘靠）、大捋等，并分为上中下三部分，上篇为孙式太极拳35式，太极拳98式，定步推手，活步推手，活步大；中篇收录了孙式太极剑62式，以及对剑；下篇主要为具体练法要诀以及太极拳理与文化的阐述。

第一章 孙式太极拳基础
一、孙式太极拳概说
二、孙式太极拳的特点
三、遵九要、避三害
四、孙式太极拳桩功
五、孙式太极拳基本步法
第二章 孙式太极拳简化套路35式
一、动作名称
二、动作图解
第三章 孙式太极拳传统套路98式
一、动作名称
二、动作图解
第四章 孙式太极拳推手
一、孙式太极拳推手概说
二、单推手（单手拥按法）
三、定步四正推手（拥捋挤按）
四、活步四正推手
五、四隅活步推手（採捌肘靠）
六、活步大捋
第五章 孙式太极剑简介
一、剑的起源与种类
二、练习用太极剑的挑选
三、持剑方法与礼仪
四、孙式太极剑基本功
第六章 孙式太极剑传统62式
一、动作名称
二、动作图解
第七章 孙式太极剑对剑
一、动作名称
二、动作图解
第八章 拳学探微
拳谈拾萃
附录
附录一 太极拳之名称
附录二 《拳意述真》
附录三 详论形意八卦太极之原理
附录四 论拳术内外家之别
附录五 孙氏拳传承谱系