第一章 舞蹈运动的动力器官
第一节 概述
一、骨骼肌的结构
二、肌丝滑行学说
三、肌肉收缩过程及其分子机制
第二节 骨骼肌收缩形式与力学特性
一、骨骼肌收缩的形式
二、骨骼肌收缩的力学特征
第三节 肌纤维类型与舞蹈运动
一、肌纤维的类型
二、不同类型肌纤维的特征
三、肌纤维类型与舞蹈运动
四、舞蹈训练对肌纤维类型的影响
第四节 肌电图及其在舞蹈中的应用
一、肌电图
二、肌电图在舞蹈中的应用
第二章 感觉功能与舞蹈运动
第一节 概述
一、感受器与感觉
二、感受器的一般生理特征
第二节 本体感觉与舞蹈运动
一、本体感受器
二、本体感觉与舞蹈
三、舞蹈训练对本体感觉功能的影响
第三节 位听觉与舞蹈运动
一、听觉与舞蹈
二、位觉与舞蹈
第四节 视觉及其他感觉与舞蹈运动
一、视觉与舞蹈
二、其他感觉与舞蹈
第三章 神经调节与舞蹈运动
第一节 概述
一、神经系统的细胞及其功能
二、神经系统功能活动的基本原理
第二节 神经系统的感觉分析功能
一、感觉信息的传入通路
二、大脑皮质的感觉代表区
第三节 神经系统的运动调节功能
一、脊髓对躯体运动的调节
二、脑干对躯体运动的调节
三、小脑对躯体运动的调控
四、基底神经节对运动的调控
五、大脑皮质对运动的调控
六、躯体运动协调的神经机理
第四章 能量代谢与舞蹈运动
第一节 概述
一、营养物质的消化与吸收
二、三大营养物质的代谢供能
第二节 人体运动的能量供应
一、肌肉活动的直接能源——ATP
二、运动时ATP的利用和再合成
三、人体运动的能量供应途径
第三节 运动对能量代谢的影响
一、运动对物质代谢的影响
二、运动对能量代谢的影响
第四节 舞蹈的能量供应与消耗
一、舞蹈运动的能量供应
二、舞蹈运动的能量消耗
三、舞者的热量需求及测算
第五章 内分泌调节与舞蹈运动
第一节 概述
一、内分泌与内分泌系统
.二、内分泌腺
三、激素及其作用机制
第二节 主要内分泌腺的内分泌功能
一、下丘脑的内分泌功能
二、垂体的内分泌功能
三、甲状腺、甲状旁腺的内分泌功能
四、肾上腺的内分泌功能
五、胰岛的内分泌功能
六、其他内分泌腺及其激素
七、其他组织器官的内分泌及激素
第三节 运动与内分泌
一、激素对运动的反应与适应特征
二、激素对运动能量代谢的调控
三、舞蹈对内分泌的影响
第六章 心血管机能与舞蹈运动
第一节 概述
一、血液
二、心血管系统
三、心血管活动的调节
第二节 舞蹈对心血管机能的影响
一、运动时心血管机能的变化
二、心血管系统对运动的适应
三、舞蹈运动对心血管机能的影响
第七章 呼吸与舞蹈运动
第一节 概述
一、肺通气
二、气体交换和运输
三、呼吸运动的调节
第二节 舞蹈对呼吸机能的影响
一、一次性运动呼吸机能的变化
二、长期运动对呼吸机能的影响
第三节 舞蹈中的呼吸调节与训练
一、呼吸与舞蹈运动代谢相适应
二、呼吸与舞蹈动作技术相适应
三、呼吸与舞蹈动作表达相适应
第八章 舞者身体素质训练的生理学基础
第一节 力量素质
一、影响力量素质的生理学因素
二、力量素质类型及生理学特点
三、舞者力量训练的生理学原则
四、舞者力量训练方法设计的生理学基础
第二节 柔韧素质
一、影响柔韧性的因素
二、舞者柔韧素质的训练方法
三、发展舞者柔韧素质的基本要求
第三节 平衡能力
一、舞蹈运动中的平衡
二、平衡能力的生理学基础
三、舞者平衡能力的训练方法
第四节 有氧耐力和无氧耐力
一、舞者的有氧耐力与训练
二、舞者的无氧耐力与训练
第九章 少年儿童的生长发育与舞蹈训练
第一节 概述
一、生长发育和成熟
二、生长发育的一般规律
三、影响少年儿童生长发育的因素
四、少年儿童生长发育的评价
第二节 少年儿童的生理特点与舞蹈训练
一、运动系统的特点与舞蹈教学训练
二、神经系统的特点与舞蹈教学训练
三、心血管系统的特点与舞蹈教学训练
四、呼吸系统的特点与舞蹈教学训练
第三节 少年儿童身体素质的发展与舞蹈训练
一、身体素质的自然增长
二、各项身体素质发展的敏感期
三、各项身体素质的发展特点
第十章 舞者的体成分与体重控制
第一节 概述
一、体重与体成分
二、体成分的影响因素
第二节 舞者的体成分
一、合理体成分对于舞者的生理学意义
二、舞蹈训练对体成分的影响
第三节 体成分的测评
一、生物电阻抗法
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