全书共七章。首先，作者指出性格不是不可以改变，而是我们不想改变，并且介绍了阿德勒“性格并非与生俱来，而是自己主动选择的结果”这一观点。其次，作者分别介绍了攻击型、防御型等性格类型，并对其表现形式及其改善方法进行了分析。最后，作者告诉我们一旦性格改变了，我们的人生也会随之发生变化。 本书的意图并不是将人的性格进行分类并让人可以对号入座以求安心，不是为了了解自己的性格，而是为了帮助人们更好地认识并完善自我，为此作者还结合具体事例思考了如何改变性格。本书可以帮助我们去认识自己性格中的不完美之处，让我们在清醒地认识自我的基础上鼓起勇气去改变，下定决心去践行。那么，让我们跟随作者去更好地了解他人、认识自我，收获更加和谐的生活与更加完美的自己吧！

推荐序一
推荐序二
译者序
第一章 “性格不会变”是真的吗
事实是不想改变
关于《性格心理学》
如何看待性格
思考性格时应注意的事项
何谓“个体认知”
第二章 虚荣、嫉妒、憎恨——攻击型是有意识地强调攻击型性格的特征
01 虚荣心强烈的性格
何谓虚荣心
具有“价值低落感”的人们
虚荣心很隐蔽
因为虚荣心而失去的东西
不要成为“只知索取的人”
02 嫉妒心强烈的性格
嫉妒源于“虚弱”
嫉妒和羡慕的区别
嫉妒常表现为不信任感
思考：是因为不自信才嫉妒吗
03 关于憎恨或敌意
指向不明的“憎恨”
源于自我本位的“敌意”
第三章 保守、不安、怯懦——防御型会逃避课题
防御型性格的特征
01 保守的性格
固执地认为无人能懂自己
逃避人际关系的态度
02 容易不安的性格
为什么会不安
“不安”和“恐惧”的区别
源于逃避人生课题的不安
不安存在着“指向对象”
“广场恐惧症”和“狭小房间”
消除不安的方法
思考：宅娃的不安可以消除吗
03 怯懦的性格
源于逃避课题的怯懦
“是的，但是”
怯懦和勇气会传染
第四章 开朗、固执、喜怒无常——其他性格的表现形式
生活方式与性格
01 开朗的性格
“开朗”者的生活方式
源于追求优越性的开朗
与“开朗”相反类型的人
思考：如何应对悲观型母亲的烦恼
02 不成熟的性格
总是走不出“学生”角色的人
欠缺灵活性
03 固执的性格
试图将人生嵌入规则和公式中的人
质疑、舍弃原理的勇气
04 自卑的性格
服从乃人生法律
要谈理想
05 自大的性格
自大者亦得有所约束
想当第一的人
06 喜怒无常的人
视目的而改变心情的人
喜怒无常者基本上比较开朗
07 自怜的人
具有扭曲虚荣心的人
不妨求助他人
第五章 愤怒、悲伤、羞耻——情绪是性格的亢进
作为性格“亢进”的情绪
情绪是为了贯彻自己的意志
借助情绪者是具有自卑感的人
01 关于愤怒
为了保住自我优势的愤怒——自大者的情况
私愤和公愤
愤怒具有计划性
思考：发怒时的我具有自卑感吗
02 关于悲伤
悲伤也是一种情绪的爆发
让对方为自己服务的情绪
03 关于不安
不安是在支配他人
如何帮助容易不安的孩子
04 关于喜悦
喜悦是人与人相连的纽带
喜悦的误用
05 关于同情
同情是共同体感觉的证明
变味的同情
06 关于羞耻
源于他者存在的羞耻
为了逃避人际关系的羞耻
有必要检视自己的行为
第六章 第一个孩子、第二个孩子、最小的孩子、独生孩子——探寻不同出生位次者的性格倾向
为何兄弟姐妹也会性格迥异
01 第一个孩子
第一个孩子势必要经历的事情
“跌落王座”的影响
何时经历跌落王座
越是被娇惯的第一个孩子越会心生怨恨
父母应该如何对待第一个孩子
02 第二个孩子
第二个孩子往往很精明
第二个孩子习惯了竞争
第二个孩子往往好斗
中间的孩子
03 最小的孩子
家中永远的婴儿
约瑟的故事
最小孩子的缺点
思考：是应该提高协调能力还是应该自力更生
04 独生孩子
独生孩子往往善于与年长者相处
独生孩子具有的不安
父母应该采取的态度
第七章 如果改变了性格，人生也会改变
性格并非与生俱来
何谓性格
性格背后包含着目标
性格的发生
生活方式是特有的
性格可以改变吗
改变性格的决心和要素
生活方式无法“轻易”改变
植根于“共同体感觉”的生活方式
不要逃避人生课题
后记