本书提出了个人职业发展和日常生活的33条法则，这些法则基于心理学、行为科学、作者的个人经历以及作者在播客中采访过的世界上成功企业家、艺术家、运动员、作家、演员和歌手的经验。 作者的写作风格引人入胜，可以使复杂的概念被广大读者轻松理解，每条法则都配有现实生活中的例子和故事。 这些法则经得起时间的考验，适用于很多行业，可以帮助读者掌握自己的生活并释放自己的潜力。无论你是想创造伟大的东西还是成为伟大的人，这些基本法则都可以为你提供助力。

序言 写这本书的我是谁？
第一部分 自我
法则1 按正确顺序充实你的五大实力
法则2 要想精通，就要承担传道授业的责任
法则3 从不反对
法则4 你选择不了自己的信念
法则5 向前一步，拥抱不寻常的行为
法则6 问胜于说——问题或行为效应
法则7 永远不要在自我叙事上妥协
法则8 永远不要试图改掉坏习惯
法则9 始终将健康放在第一位
第二部分 故事
法则10 无用的荒唐事比有用的实例更能说明问题
法则11 不惜一切代价拒绝做背景墙
法则12 必须惹怒他人
法则13 首先实现心理登月
法则14 摩擦可以创造价值
法则15 画框比画重要
法则16 充分发挥“金发姑娘”优势
法则17 让顾客试用，他们就会愿意购买
法则18 努力做好前五秒
第三部分 理念
法则19 必须重视小事情
法则20 现在的小失误，未来的大损失
法则21 必须比竞争对手失败得更多
法则22 必须形成没有备选方案的思维习惯
法则23 不要当鸵鸟
法则24 必须让压力成为你的特权
法则25 消极显化的力量
法则26 技能不值钱，但销售环境很值钱
法则27 自制力公式：死亡、时间与自制力
第四部分 团队
法则28 人比方法更重要
法则29 营造崇拜心态
法则30 建设伟大团队的三道门槛
法则31 调动进步的力量
法则32 必须成为一名多变的领导者
法则33 学无止境
参考资料
致谢