本书根据练声顺序和形体训练进行编排，共四部分。第一部分为放松声带、口部操、气息、共鸣、吐字归音、声音弹性等基本功训练；第二部分为声母、韵母、声调、语流音变等语音训练；第三部分选取经典的诗词、散文、寓言故事、新闻、主持词、演讲稿等，进行综合训练；第四部分为站姿、坐姿、手势、表情、走姿等形体与气质提升的训练。 文字简洁、作品经典、涉及面广、时代感强，便于练习者在做基础练习的同时进行有效的“二度创作”，是为播音主持、表演等领域的专业人员和语言爱好者量身定做的艺术语言基本功训练专业书籍。 书中配有示范录音（扫描二维码即可获取）。

编者的话
第一章 练声前的准备
第一节 松弛声带练习
第二节 口部操练习
第三节 口腔开合练习
第二章 普通话发声训练
第一节 胸腹联合式呼吸训练
第二节 呼吸控制训练
第三节 声音弹性训练
第四节 吐字归音训练
第五节 共鸣控制训练
第六节 综合练习
第三章 普通话语音训练
第一节 普通话语音概论
第二节 普通话声母发音训练
第三节 普通话韵母发音训练
第四节 普通话声调训练
第五节 语流音变训练
第四章 有声语言表达训练
第一节 有声语言表达技巧
第二节 有声语言表达实训
第五章 形体训练
第六章 嗓音的保护
附录
参考书目