本书聚焦儿童青少年身心健康，强调营养与运动的重要性。第一章分析了儿童青少年身心健康的重要性，阐述全球及中国儿童青少年身心健康和膳食营养现况，剖析生活方式、家庭和学校环境等影响因素，探讨身心发展对学业水平和社会适应能力的综合影响。第二章阐述科学运动对躯体和心理健康的促进作用，介绍不同阶段儿童青少年的运动指导。同时指出认知能力是身心健康指标，探讨科学运动与儿童青少年认知能力的关系及不同运动模式的影响。第三章提出科学运动与合理营养的综合策略，明确家庭、学校、社会在促进儿童青少年健康中的作用，并给出缺乏运动、不合理饮食等问题的应对策略，为保障儿童青少年健康成长提供指导。

前言
第一章 儿童青少年身心健康的重要性
一、当前儿童青少年身心健康的现况
（一）全球儿童青少年身心健康现况
（二）中国儿童青少年身心健康以及膳食营养现况
二、影响儿童青少年身心健康的因素
（一）生活方式
（二）家庭环境
（三）学校环境
（四）社会支持
三、身心发展对儿童青少年的综合影响
（一）身体素质对儿童青少年学业水平的影响
（二）心理健康对儿童青少年学业水平的影响
（三）身心发展对儿童青少年社会适应能力的影响
参考文献
第二章 科学运动促进身心健康
一、科学运动对躯体健康的影响
（一）身体形态
（二）生理机能
（三）身体素质
（四）不同阶段儿童青少年的训练指导
二、科学运动促进心理健康
（一）运动与积极心理品质塑造
（二）情绪障碍群体的运动指导
（三）年龄差异化运动指导
（四）注意事项
三、认知能力是身心健康指标
（一）当前的认知研究概况
（二）认知功能分类
（三）认知功能障碍表现
四、科学运动与儿童青少年认知能力
（一）儿童青少年运动与认知能力的关系
（二）常规运动与儿童青少年认知能力的提升
（三）“零点体育”模式与儿童青少年认知能力的提升
（四）“周末战士”模式与儿童青少年认知能力的提升
（五）探索性运动与儿童青少年的认知能力提升
（六）注意事项
参考文献
第三章 科学运动与合理营养的综合策略
一、家庭在促进儿童青少年健康的作用
（一）膳食营养的搭配
（二）健康教育
（三）疾病预防与识别
二、学校在促进儿童青少年健康的作用
（一）教育
（二）体育活动
三、社会在促进儿童青少年健康的作用
（一）制定健康政策
（二）健康教育宣传
（三）提供医疗、法律保障
（四）营养、食品、环境安全
（五）体育设施建设
四、儿童青少年各项问题的应对策略推荐
（一）缺乏运动与运动不足的应对策略
（二）不合理的饮食习惯的应对策略
（三）运动损伤与运动兴趣缺乏的应对策略
（四）情感和社会因素问题的应对策略
参考文献