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12周科学游泳指南
￥0.00     定价 ￥ 39.80
湖南大学
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  • ISBN：
    9787534992544
  • 作      者：
    作者:(英)丹尼尔·福特|译者:方勤
  • 出 版 社 ：
    河南科学技术出版社
  • 出版日期：
    2018-10-01
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内容介绍
本书以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松游完400米。
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