人类曾以为细菌是我们的敌人，必欲除之而后快，但过度地消毒杀菌反而让我们面临体内的生态浩劫。 当你出生的那一刹那，成千上万的有益细菌也和你一起出现在这个世界上，它们是你生命中永远的好伙伴。本书为我们展开了微生物世界的惊奇旅程，厘清人体内生态体系的运作机制，细菌不只影响了我们的消化、情绪、伴侣选择和思考能力，甚至还协助我们对抗肿瘤、过敏、肥胖症、营养失调、心血管、肠道问题等文明病。因此，我们应该把体内的微生物生态系统当作一座花园细心呵护，善待体内的益菌，与数千亿个好伙伴共度更健康的生活。

引言
第一部分 微观人类
第一章 人类超级生物体
第二章 “我们”国度大探索
第三章 肠道同居宿舍
第四章 远古之敌，陈年老友
第五章 动物农庄
第六章 微生物学简史
第七章 寻找失落的细菌
第八章 微生物之爱
第二部分 自我对抗的人类
第九章 抗生素：一场生态浩劫
第十章 如果扑热息痛成了毒药
第十一章 两种出生方式和关于人工剖宫的那些事儿
第三部分 消毒的疾病
第十二章 免疫系统的学校
第十三章 肥胖症、糖尿病及微生物的影响
第十四章 肚子的感觉：细菌如何影响我们的心理
第十五章 微生物是助长还是抑制了肿瘤?
第十六章 用杆菌取代β阻断剂?
第十七章 生病的肠道
第四部分 微生物疗法
第十八章 喝酸奶延年益寿
第十九章 为健康捐赠的十亿
第二十章 细菌策略：为个人微生物群量身打造的医疗
第五部分 向钱进
第二十一章 清洗、净化、修复、收费
第二十二章 有效微生物：拯救世界的80种微生物
第二十三章 肠道有限公司
结语